Futéria, a futós dumahely
Létrehozta: run-ka | 2010-06-03 08:22:55-kor
Na jó ne legyünk semmi jónak elrontója!
Kérek egy kis csokit aztán majd leöblítem sörrel!
Tök más :P Csokit bárhol és bármikor lehet enni ha van kéznél. Alkoholt sok helyzetben nem fogyaszthatunk.
Előzmény: tzh (36384)
Ezt szeretik hangoztatni, viszont bőrgyógyász szerint - hacsak nem vagy konkrétan allergiás a kakaóra vagy valamelyik összetevőre - köze nincs a csokinak a bőrhöz.
Előzmény: oszanna (36380)
Jó estét!
Ha én meg tudom állni a sört, akkor mások ti is meg tudjátok állni a csokit! ,)
Ismerős a helyzet... Bár már sikerült néha tartalékolni: elrejtettem a szemem elől, de úgy, hogy el is feledkeztem róla, aztán valahogy hónapokkal később bukkantam rá. ;)
Bár ma még konkrétan csokit nem ettem(süti volt). Iskolaorvos szekált ezzel, hogyha 3 hónapig(mi van?!) nem ennék se csokit, se kakaós dolgokat, elmúlnának a pattanások. Mondtam neki, hát ez nem fog menni... :P :D
Előzmény: run-ka (36376)
Ez nálam pontosan így megy: ha van itthon, úgyis felbontom, ha felbontottam, megeszem mindet :)
Előzmény: run-ka (36376)
A csokikat jobb el sem kezdni, mert az nem működik, hogy eszem egy kis kockát, mert a végén kell az egész :P
Előzmény: pudingman (36372)
Helló mindenkinek!
Én továbbra is beteg gyereket ápolok, futni talán hétvégén, lassan újrakezdhetem az első 5 kilis edzéstervet. Mindenesetre az tuti, hogy a Vivicittán nem megyek félmaratonra, nonszensz, hogy fel tudjak készülni rá, talán-talán a 12-es táv még rendben lehet. Már ha egy-két héten belül normálisan tudok futkorászni persze.
Pudingman, jobbulást!
Forgi, azért nehogy túlzásba vidd! :) Tudjuk, hogy Te vagy a fő bulif... izé... szóval buliból futod ezeket a hétvégi durva távokat, de azért mégis... :))))
Neked is köszönöm! Úgy érzem, hogy javul. Mégegyszer megkérdeztem ma a dokit, hogy mennyit pihenjek még. Alkudoztunk egy jót: lealkudtam két hétre a kényszerpihenöt:-)
Reggel tekertem 1órát az ergo-bike-on 180Watt-on, és egyáltalán nem volt érzékeny a bokám. Csak a pulzusom volt túl magas. Lehet, hogy még a tegnapi zabálásom közrejátszott? Délután, olvasás közben, megettem egy 40dkg-os pralinét, késöbb még ettem hozzá 2x10dkg-os csokoládét.
TISZTA HÜLYE VAGYOK!!! Aztán meg sírok, hogy nö a hasam.
Már a dagadtságom miatt vásárolt színházba járó gatyám is kezd szük lenni:-))
Előzmény: Eperszem (36365)
Köszönöm! Igen, azt hiszem valamilyen gyulladáscsökkentö anyag van benne.
Előzmény: Sneci-ke (36363)
szeva Pátyalsó
köszi a tanácsokat, pakolok még 1 tiszta gatyát 
, te nem készülsz rá ?
Előzmény: pátyalso (36367)
még mindig :) épp néztem tegnap, mikor is vettem? dec eleje. majd leírom a sztorit a másik topikba.
Előzmény: Eperszem (36364)
Jó napot!
Nem azért, mert Papírkutyának gondollak, de a Kitörés nem egy laza hétvégi séta így hóban pláne. No és ugyebár éjjel megy, nem lehet kiugrani könnyen ha eleged lenne...Persze nem akarlak lebeszélni ha érzel magadban erőt és elszántságot, de kemény menetre készülj és lehetőleg ne egyedül indulj neki!
Előzmény: forgi (36352)
Jó reggelt
A Kitörés 35-ös távhoz:Nem éppen leányálom Perbál előtt 4 kilit gázolni a szántóföldön keresztül 30-40 centis hóban.
Perbál és Szomor között is kemény.A 35 -ös dupla nehézségű a 25-ös távhoz képest,például arról nem lehet BKV-val hazamenni,vagy a letett kocsihoz a célból elgyalogolni .Nem lehet távközben kiszállni,mert nincs hajnalig közlekedés.
És ide már Normafától kezdve kell egy használható fejlámpa is.
A Nagy -Szénáson antarktiszi hófúvásra és méteres hóátfújásokra kell számítani átvilágíthatatlan köddel.
Ehhez képest egy Margita 20,30,40 angolkisasszonyok teadélutánja
Előzmény: forgi (36352)
Van még egy müködö lejátszónk, ezért még nem dobtuk ki a kazettákat. De ha belegondolok, akkor már évek óta nem néztünk videót. Ezért is engedtem, hogy játszon vele.
A dvd-kkel nem engedem játszani. Gonosz vagyok, mi?:-)
Előzmény: zenoka (36358)
Remélem nem lesz macsó. Baromira utálom öket...
Puszit még nem ad, ez volt az elsö ilyen megnyilvánulása. Szerintem, inkább nyalta a hideg tükröt:-)
Előzmény: forgi (36353)
Jó reggelt!
Inkább gyere a Margitára, oda lámpa se kell, a Kitörés nem annyira egyszerű ügy, még nem jutott eszembe gondolkodni rajta, ahogy a beszámolókat olvastam róla.
Előzmény: forgi (36352)
A hiányzó km-eket már nem tudom bepótolni, sajnos...
A 2010-es dupla elött 2000km-t futottam. Akkor a kerékpár edzésem volt nagyon gyenge. Idén megpróbálok többet tekerni, de leginkább az úszástól félek. Ha azon túl vagyok, akkor már 99%, hogy célbaérek.
Tényleg, tekerés: február végén tervezek egy 10-14napos edzötábort Porecba, vagy Rovinjba. Társakat keresek!
Pulán voltam már hotelban, de az apartman önellátással jobban bevált. Ráadásul, sokkal olcsóbb:-))
Előzmény: run-ka (36351)
De én vajon miért gondoltam, hogy kiscsaj?!
Talán, mert pelenka volt rajta?:-)
Előzmény: Bozót (36350)
Csak hetente háromszor van nálunk pár órára, és néha hétvégén 2-3napra. Meg kell tanulnia magyarul. Nem akarok, az unokámmal németül beszélni. Nagyon furcsa lenne. Nyáron többet leszünk együtt, mert a lányommal megyünk a nudira. Azt hiszem, jó élete lesz a kis labancnak:-))
Előzmény: run-ka (36349)
A gerincem, most hogy nem futottam, kicsit jobb lett. A bokámat a hülyeségemnek köszönhetem (a fenébe, hányszor voltam már hülye, és még hányszor leszek:-))
Január elején megint fájtak az izületeim, most a bal bokámnál (mellékhatása a háziállatkámnak). Tapasztalatból tudom, hogy ilyenkor nem szabad edzeni. Várni kell pár napot, eddig max. 5napig tartott, aztán eltünik pár hétre, utána megint itt van, és a körforgás megy tovább...
Nem akartam várni, mert a december már nagyon gyenge volt, és a fájás ellenére futotttam párszor 20km-t. Nem tett jót neki:-))
Előzmény: Sneci-ke (36348)
Úgy látom kis macsót neveltek! Már most gyakorolja a nyelves puszit. S amint látom, s már mondták nem aprózza el a dolgokat, egyből tényleg a nagytárcsa. Remélem ad sok-sok pozitív energiát Neked, miközben küzdesz a problémákkal.
Előzmény: pudingman (36342)
Jó reggelt mindenkinek!
Tegnap jártam a pasaréti út környékén. Kicsit sétáltam is "jófajta" utcai cipőben. Csúszkáltam is rendesen. Ez viszont nagyon elbizonytalanított. Hétvégén terveztem indulni a Kitörés valamelyik rövidebb távján (25 v. 35 kili). De könnyen lehet, hogy kihagyom ezek után, esetleg átnyergelek a Margitára. Hiába no egy Papírkutya viselkedjék méltóan a nevéhez.
giorno :)
Ma mintha hidegebb lenne :)
Te puding ! Télleg nem sokat futhattál, de nyilván ezértmegazért, de hiányzó kiliket beleteszed még, ami meg még mindig hia az már úgyis benned van, csak elő kell hívni, a lényeg meg agyadban és a szívedben van :)
Eper, az RR dvd-m megér majd egy posztot...
Tessék szépen rendbejönni, bokailag, gerincileg! :)
Cuki falat az a kölök! Rögtön a nagytárcsa kéne neki! :o) De én vajon miért gondoltam, hogy kiscsaj?! Na, de most már megjegyzem :)
Előzmény: pudingman (36342)
Köszönöm! Igen, most én is úgy gondolom, hogy kivárom. Csak az a baj, hogy fogalmam sincs, hogy mitöl fájdult meg. A röntgenen nem látszik semmi. Ha az injekcióktól sem javul, akkor csinálok egy MRI-t.
A dupla, május végén lesz. Október elején még szerettem volna 28 órán belül célbaérni, de most már elég lesz, ha limitidön belül célbaérek:-)
Decemberben 20km-t, januárban 99km-t futotttam. Február 0km-es lesz. Ha márciusban futok kb. 240km-t, többet nem hiszem, hogy tudok, ennyi szünet után, áprilisban kb. 300km-t, májusban lesz még 2erös hetem (180-200km), akkor ebben az évben futottam 860km-t. Nevetséges edzésmennyiség egy duplára. Mindegy, bizom a szívemben:-)
Előzmény: run-ka (36344)
Neked pedig jobbulást, talán megérné kivárni a teljest bokarehabot, mikor is lesz a dupla?
Pont most akartam írni:-)
Megvagyok, ha szarul is. Mármint sport szempontjából, szerencsére a kis labanc unokám felvidítja napjaimat.:-)
Múlt héten csak ketten voltunk, mert Erika elment a gyerekekkel, most szervezik az esküvöt, filmeztem egy kicsit:
http://www.youtube.com/watch?v=mi4SfPgd41c&feature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=6selHIBgNRs&feature=youtu.be
Már három hete, hogy nem tudok futni, és a doki szerint ne fussak még kb. 3-4hétig. Holnap kapom az utolsó két injekciót a bal bokámba.
Itthon tekergetem az ero-bike-ot, de nagyon utálom. Jó lenne már a szabadban tekerni, de egyelöre nem úgy néz ki, hogy jön a meleg idö....
Mint olvasom, sokan nem szeretik a hideget, én sem rajongok érte, de nagyon szívesen futnék, akár -20fokban is, na nem meztelenül:-)
Befizettem a dupla ironmant, és fejben már edzek is rá, de azért egy kis testi edzés sem ártana:-)
Nem hittem volna október elején, mikor könnyedén futottam 24km-t 1:56-ra, hogy márciusban kezdek újra alapozni a dupla ironman-re.
Ráadásul a sprotuszoda nyitását is elnapolták meghatározatlan idöre, úgyhogy elkezdtem úszni egy fürdöben, sok rosszindulatú barom nyugdíjas között. Van alkalmam gyakorolni a felebaráti szeretetet:-)
Előzmény: run-ka (36341)
Aztamindenit! Háborúra készülsz?
Én a Sport szeletre szavazok! Nem az EO miatt, egyszerűen imádom! 
Előzmény: run-ka (36382)