Úszás:

3.800m, Gyékényesen - a bányatóban. Rajt: vízbefutással. Rajtjel: ágyúlövés. A versenypálya két 1.900 m-es körből áll. Az első kör végén a versenyzőknek ki kell jönniük a vízből, majd a szárazföldön 10 métert futva kezdik meg az úszás második körét.Várható vízhőmérséklet: 21-25 C fok. Limitidő: 2 óra 20 perc - a kerékpározás megkezdéséhez.

Kerékpár:

180km. Útvonal: Gyékényes bányató - Csurgó - Csurgónagymarton - Ágneslak - Iharosberény - Böhönye - Nagyatád Városi Strand (75km), majd Nagyatád - Ötvöskónyi- Beleg - Ötvöskónyi - Segesd - Nagyatád. Háromfordítós pályán három kör (3x35km), részleges útlezárás mellett közepes minőségű aszfalton. A verseny rendőri, polgárőri biztosítás mellett zajlik, de a kerékpározás közben a KRESZ szabályait is be kell tartani ! A versenypálya három vasúti sorompót keresztez, időjóváírás lehetséges. Szintkülönbség 650 m (350m + 3x100m). Egyéni frissítési lehetőség a Versenyközpontban kijelölt területen. Limitidő: 8 óra 45 perc az utolsó kerékpáros kör megkezdéséhez.

Futás:

42,195km. Útvonal: Versenyközpont - Nagyatád Széchenyi Park – Kerékpáros út végi fordító. 3.500 m-es-es pályán tizenkét kör, a versenyzők minden körben áthaladnak a Versenyközponton. A futás forgalomtól teljesen zárt pályán, jó minőségű aszfalton, ill. műkövön van kijelölve. Szintkülönbség: elhanyagolható. A futás során a versenyzők követése szigorúan tilos. Egyéni frissítési lehetőség a Versenyközpontban kijelölt területen. Limitidők: 10 óra 30 perc a futás megkezdéséhez, 14 óra 30 perc a 10. futókör megkezdéséhez. Pályazárás: 16 óra 00 perckor.

Nevezés: http://www.ironman.hu/hu/node/87

További info: http://www.ironman.hu