HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
6.19 km
42:19 06:50 p/km Laza futás |
30
5.21 km
34:54 06:42 p/km Laza futás |
1
7.65 km
51:30 06:44 p/km Laza futás |
2
9.89 km
1:06:29 06:43 p/km Normál futás |
3
|
4
15.35 km
1:46:36 06:57 p/km Hosszú futás |
40. hét
44.29 km
5:01:48 |
5
7.05 km
47:16 06:42 p/km Laza futás |
6
7.75 km
54:01 06:58 p/km Laza futás |
7
|
8
17 km
47:30 02:48 p/km Állóképesség javítás |
9
8.59 km
56:48 06:37 p/km Normál futás |
10
6.96 km
46:51 06:44 p/km Normál futás |
11
14.63 km
1:43:12 07:03 p/km Hosszú futás |
41. hét
44.98 km
5:08:08
17 km
0:47:30 |
12
16 km
44:48 02:48 p/km Regeneráló tekerés |
13
17 km
46:55 02:46 p/km Állóképesség javítás |
14
|
15
7.06 km
48:32 06:52 p/km Laza futás |
16
|
17
|
18
10.42 km
1:09:44 06:42 p/km Normál futás |
42. hét
33 km
1:31:43
17.48 km
1:58:16 |
19
8.87 km
59:11 06:40 p/km Normál futás |
20
6.35 km
43:12 06:48 p/km Laza futás |
21
|
22
6.54 km
43:14 06:37 p/km Laza futás |
23
10.23 km
1:11:58 07:02 p/km Normál futás |
24
|
25
13.7 km
1:35:31 06:58 p/km Hosszú futás |
43. hét
45.69 km
5:13:06 |
26
|
27
8.6 km
58:08 06:46 p/km Normál futás |
28
5.55 km
38:29 06:56 p/km Normál futás |
29
6.28 km
43:33 06:56 p/km Normál futás |
30
5.67 km
37:51 06:41 p/km Laza futás |
31
|
1
18 km
49:16 02:44 p/km Állóképesség javítás |
44. hét
26.1 km
2:58:01
18 km
0:49:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 167.14 km | 19:02:06 |
15.35 km |
1:46:36 |
Bringázás
|
3 | 50 km | 2:19:13 |
17 km |
0:47:30 |
Összesen | 22 | 217.14 km | 21:21:19 |
17 km | 1:46:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
215 | 1824.31 km | 205:11:57 |
21.12 km |
2:35:01 |
Bringázás
|
53 | 948 km | 43:21:07 |
22 km |
1:00:15 |
Túra
|
3 | 10.18 km | 2:58:01 |
5.07 km |
1:26:33 |
Összesen | 271 | 2782.49 km | 251:31:05 |
22.000 km | 2:35:01 |