HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
10 km
1:00:23 06:02 p/km Normál futás |
27
13.01 km
1:24:05 06:28 p/km Normál futás |
28
6 km
35:06 05:51 p/km Normál futás |
29
1.03 km
34:18 33:18 p/km Vegyes úszás |
30
|
31
|
1
|
44. hét
29.01 km
2:59:34
1.03 km
0:34:18 |
2
10.01 km
59:06 05:54 p/km Normál futás |
3
10.2 km
1:01:46 06:03 p/km Normál futás |
4
7 km
42:26 06:04 p/km Normál futás |
5
1.05 km
39:54 38:00 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
28 km
3:30:43 07:32 p/km Normál futás |
8
|
45. hét
55.21 km
6:14:01
1.05 km
0:39:54 |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
8.25 km
55:03 06:40 p/km Normál futás 29:02 Jógázás |
15
15.43 km
3:08:23 12:13 p/km Séta
15.43 km
3:08:23 12:13 p/km Hegyi túra
12.01 km
1:23:20 06:56 p/km Normál futás 10:00 Jógázás |
46. hét
20.26 km
2:18:23
0:39:02
30.86 km
6:16:46 |
16
10 km
58:45 05:53 p/km Normál futás 20:01 Jógázás |
17
5.01 km
28:28 05:41 p/km Normál futás 30:01 Jógázás |
18
4.02 km
10:50 02:42 p/km Normál tekerés
3.55 km
45:07 12:43 p/km Séta 20:03 Jógázás |
19
4.03 km
10:43 02:40 p/km Normál tekerés
8.2 km
46:09 05:38 p/km Normál futás |
20
5 km
27:31 05:30 p/km Normál futás |
21
17.31 km
1:49:44 06:20 p/km Normál futás |
22
20:01 Jógázás |
47. hét
45.52 km
4:30:37
1:30:06
8.05 km
0:21:33
3.55 km
0:45:07 |
23
3.1 km
40:45 13:09 p/km Séta
12.02 km
1:07:25 05:37 p/km Normál futás 10:02 Jógázás |
24
10.04 km
1:03:22 06:19 p/km Normál futás |
25
9 km
53:54 05:59 p/km Normál futás |
26
10 km
1:02:19 06:14 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
9.3 km
57:01 06:08 p/km Normál futás 2:01:50 Jógázás |
48. hét
3.1 km
0:40:45
50.36 km
5:04:01
8.01 km
2:11:52 |
30
5 km
1:15:23 15:05 p/km Séta
5.02 km
27:20 05:27 p/km Normál futás |
1
30:01 Jógázás |
2
11.01 km
1:01:36 05:36 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
42.52 km
5:40:59 08:01 p/km Normál futás |
6
|
49. hét
5 km
1:15:23
58.55 km
7:09:55
0:30:01
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 176.37 km | 18:34:22 |
28 km |
3:30:43 |
Úszás
|
1 | 1.05 km | 0:39:54 |
1.05 km |
0:39:54 |
Bringázás
|
2 | 8.05 km | 0:21:33 |
4.03 km |
0:10:50 |
Túra
|
5 | 42.51 km | 8:58:01 |
15.43 km |
3:08:23 |
Jóga
|
8 | - | 4:21:00 |
- | 2:01:50 |
Összesen | 33 | 235.99 km | 32:54:50 |
28 km | 3:30:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
212 | 2526.6 km | 261:15:35 |
42.52 km |
5:40:59 |
Úszás
|
16 | 16.17 km | 9:17:09 |
1.55 km |
0:57:16 |
Bringázás
|
36 | 1089.45 km | 50:20:25 |
144.42 km |
6:25:32 |
Túra
|
38 | 203 km | 46:26:07 |
15.43 km |
3:10:15 |
Jóga
|
11 | - | 5:26:09 |
- | 2:01:50 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:07:05 |
0 kg |
1:01:54 |
Egyéb
|
15 | - | 10:48:35 |
- | 1:52:11 |
Összesen | 330 | 3970.57 km | 384:41:05 |
144.420 km | 6:25:32 |