Edzéseim - 2021 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Futás 8.29 km 44:10 05:20 p/km Normál futás	2 Túra 16.7 km 5:10:00 18:34 p/km Hegyi túra	3 Futás 7.43 km 37:58 05:07 p/km Normál futás	53. hét 5 futás 37.75 km 3:18:40 1 bringázás 45.92 km 1:39:13 1 túra 16.7 km 5:10:00
4 Úszás 1.28 km 1:01:48 48:17 p/km Vegyes úszás Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás Futás 7.45 km 37:27 05:02 p/km Normál futás	5 Futás 7.43 km 38:40 05:12 p/km Normál futás	6 Úszás 3.5 km 1:30:00 25:43 p/km Vegyes úszás Úszás 1.57 km 1:30:05 57:23 p/km Vegyes úszás	7 Futás 14.5 km 1:12:07 04:58 p/km Normál futás	8 Úszás 3 km 1:27:00 29:00 p/km Vegyes úszás Úszás 1.65 km 1:30:06 54:36 p/km Vegyes úszás Futás 7.45 km 37:51 05:05 p/km Normál futás	9 Futás 9.89 km 17:53 01:48 p/km Normál futás	10 Futás 14.81 km 1:26:09 05:49 p/km Normál futás	1. hét 6 Úszás 13.5 km 7:58:59 6 futás 61.53 km 4:50:07
11 Úszás 3.3 km 1:24:00 25:27 p/km Vegyes úszás Úszás 1.68 km 1:23:32 49:43 p/km Vegyes úszás Futás 7.37 km 36:57 05:01 p/km Normál futás	12 Futás 14.74 km 1:25:51 05:49 p/km Normál futás	13 Úszás 2 km 1:29:11 44:36 p/km Vegyes úszás Úszás 10.03 km 52:15 05:13 p/km Vegyes úszás	14 Futás 14.35 km 1:11:38 05:00 p/km Normál futás	15 Úszás 1.4 km 1:03:29 45:21 p/km Vegyes úszás Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Vegyes úszás Futás 14.86 km 1:23:23 05:37 p/km Normál futás	16	17 Futás 16.54 km 1:34:15 05:42 p/km Normál futás	2. hét 6 Úszás 20.71 km 7:12:27 5 futás 67.86 km 6:12:04
18 Úszás 3.4 km 1:23:00 24:25 p/km Vegyes úszás Úszás 0 km 1:22:47 00:00 p/km Vegyes úszás Futás 7.37 km 37:53 05:08 p/km Normál futás	19 Futás 14.78 km 1:14:50 05:04 p/km Normál futás	20 Úszás 0 km 1:23:11 00:00 p/km Vegyes úszás Úszás 3.3 km 1:23:00 25:09 p/km Vegyes úszás	21 Futás 17.97 km 1:47:46 06:00 p/km Normál futás	22 Úszás 0 km 1:23:24 00:00 p/km Vegyes úszás Úszás 3.3 km 1:23:00 25:09 p/km Vegyes úszás Futás 7.38 km 37:28 05:05 p/km Normál futás	23	24 Bringázás 94.34 km 3:18:03 02:06 p/km Normál tekerés	3. hét 6 Úszás 10 km 8:18:22 4 futás 47.5 km 4:17:57 1 bringázás 94.34 km 3:18:03
25 Úszás 3.3 km 1:30:00 27:16 p/km Vegyes úszás Úszás 0 km 1:30:06 00:00 p/km Vegyes úszás	26 Futás 7.39 km 38:26 05:12 p/km Normál futás	27 Úszás 0 km 1:47:19 00:00 p/km Vegyes úszás Úszás 4.2 km 1:47:00 25:29 p/km Vegyes úszás Futás 7.39 km 36:37 04:57 p/km Normál futás	28 Futás 15.28 km 1:21:10 05:19 p/km Normál futás	29 Úszás 3.4 km 1:30:00 26:28 p/km Vegyes úszás Úszás 0 km 1:30:06 00:00 p/km Vegyes úszás	30 Bringázás 94.36 km 3:09:59 02:01 p/km Normál tekerés	31 Futás 7.41 km 39:20 05:18 p/km Normál futás	4. hét 6 Úszás 10.9 km 9:34:31 4 futás 37.47 km 3:15:33 1 bringázás 94.36 km 3:09:59

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	230.08 km	19:57:49	17.97 km	1:47:46
Úszás	24	55.11 km	33:04:19	10.03 km	1:47:19
Bringázás	2	188.7 km	6:28:02	94.36 km	3:18:03
Túra	1	16.7 km	5:10:00	16.7 km	5:10:00
Összesen	48	490.59 km	64:40:10	94.36 km	5:10:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	161	1536.52 km	146:11:08	21.34 km	4:53:12
Úszás	227	1096.63 km	324:48:14	53.76 km	3:30:28
Bringázás	67	3776.89 km	152:31:32	115 km	14:00:00
Túra	7	124.78 km	10:39:18	56.3 km	5:10:00
Összesen	462	6534.82 km	634:10:12	115.000 km	14:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés