Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2020 június

2020 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 61 km 1:44:54 01:43 p/km Állóképesség javítás	1 Bringázás 61 km 1:47:24 01:46 p/km Állóképesség javítás	2 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	3	4 Bringázás 134 km 3:59:32 01:47 p/km Állóképesség javítás	5	27. hét 2 Úszás 4.7 km 2:00:00 3 bringázás 256 km 7:31:50
6 Bringázás 61 km 1:44:36 01:43 p/km Állóképesség javítás	7	8 Bringázás 102 km 3:15:47 01:55 p/km Állóképesség javítás	9 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 61 km 1:48:54 01:47 p/km Állóképesség javítás	10	11 Bringázás 101.5 km 2:57:28 01:45 p/km Izomfeszítő résztáv	12	28. hét 4 bringázás 325.5 km 9:46:45 1 Úszás 2.2 km 1:00:00
13 Bringázás 71.15 km 2:04:43 01:45 p/km Állóképesség javítás	14 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	15 Bringázás 61 km 1:47:24 01:46 p/km Állóképesség javítás	16 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás	17	18 Bringázás 111 km 3:23:07 01:50 p/km Állóképesség javítás	19	29. hét 3 bringázás 243.15 km 7:15:14 2 Úszás 4.8 km 2:00:00
20 Bringázás 88.56 km 2:32:06 01:43 p/km Izomfeszítő résztáv	21 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 71.15 km 2:03:00 01:44 p/km Állóképesség javítás	22	23 Úszás 2.9 km 1:10:00 24:08 p/km Gyorsúszás Bringázás 61 km 1:51:48 01:50 p/km Állóképesség javítás	24	25	26	30. hét 3 bringázás 220.71 km 6:26:54 2 Úszás 4.9 km 2:10:00
27	28	29	30	31 Bringázás 61 km 1:50:30 01:49 p/km Normál tekerés	1 Futás 7 km 41:00 05:51 p/km Laza futás Bringázás 61 km 1:50:44 01:49 p/km Állóképesség javítás	2	31. hét 2 bringázás 122 km 3:41:14 1 futás 7 km 0:41:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	6	14.2 km	6:10:00	2.9 km	1:10:00
Bringázás	13	1045.36 km	31:06:19	134 km	3:59:32
Összesen	19	1059.56 km	37:16:19	134 km	3:59:32

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	158	1770.87 km	155:20:22	32 km	3:25:00
Úszás	100	341.09 km	107:55:22	27.95 km	1:40:00
Bringázás	95	6696.57 km	210:06:08	134 km	3:59:32
Túra	1	15 km	4:30:00	15 km	4:30:00
Összesen	354	8823.53 km	477:51:52	134.000 km	4:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés