Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolika7 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 október

2020 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 10 km 53:00 05:18 p/km Állószörf	28 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyors krallozás	29	30	31 Futás 23 km 1:59:00 05:10 p/km Állószörf	1	44. hét 2 futás 33 km 2:52:00 1 Úszás 1.5 km 0:45:00
2	3 Futás 12 km 1:06:00 05:30 p/km Állószörf	4 Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Gyors krallozás	5	6 Futás 8 km 45:20 05:40 p/km Állószörf	7	8	45. hét 2 futás 20 km 1:51:20 1 Úszás 1 km 0:30:00
9	10	11	12	13	14 Bringázás 41 km 1:25:00 02:04 p/km Állóképesség javítás	15	46. hét 1 bringázás 41 km 1:25:00
16 Futás 3 km 21:00 07:00 p/km Állószörf	17	18 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Futógépes futás	19 Bringázás 30 km 1:04:00 02:08 p/km Állóképesség javítás	20	21 Futás 10 km 56:00 05:36 p/km Laza futás	22 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	47. hét 3 futás 18 km 1:49:00 2 bringázás 55 km 2:04:00
23 Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Futógépes futás	24 Bringázás 17 km 40:00 02:21 p/km Görgőzés	25	26	27	28	29	48. hét 1 futás 8 km 0:45:00 1 bringázás 17 km 0:40:00
30 Bringázás 35 km 1:22:00 02:21 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 3 km 22:00 07:20 p/km Állószörf	2	3 Bringázás 10 km 35:00 03:30 p/km Állóképesség javítás	4	5 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Állószörf	6 Bringázás 10 km 35:00 03:30 p/km Állóképesség javítás	49. hét 3 bringázás 55 km 2:32:00 2 futás 10 km 1:02:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	46 km	4:25:20	12 km	1:06:00
Úszás	1	1 km	0:30:00	1 km	0:30:00
Bringázás	5	148 km	5:31:00	41 km	1:25:00
Összesen	12	195 km	10:26:20	41 km	1:25:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	72	504.8 km	48:27:55	23 km	1:59:00
Úszás	57	102.8 km	50:42:40	3 km	1:30:00
Bringázás	89	3666.98 km	126:19:35	212 km	8:00:00
Túra	1	4 km	1:00:00	4 km	1:00:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Egyéb	29	-	26:51:00	-	1:15:00
Összesen	249	4278.58 km	255:21:10	212.000 km	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés