HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
11 km
1:08:08 06:12 p/km Normál futás |
29
11.52 km
1:11:40 06:13 p/km Normál futás |
30
|
31
13.3 km
1:22:03 06:10 p/km Normál futás |
1
|
2
17.23 km
2:09:36 07:31 p/km Normál futás |
3
|
5. hét
53.05 km
5:51:27 |
4
12.9 km
1:17:47 06:02 p/km Normál futás |
5
14.68 km
1:29:11 06:05 p/km Normál futás |
6
|
7
13.02 km
1:21:00 06:13 p/km Normál futás |
8
|
9
18.48 km
2:34:58 08:23 p/km Normál futás |
10
|
6. hét
59.08 km
6:42:56 |
11
11.51 km
1:09:39 06:03 p/km Normál futás |
12
|
13
10.81 km
1:05:34 06:04 p/km Normál futás |
14
13.37 km
1:20:15 06:00 p/km Normál futás |
15
|
16
12.52 km
1:15:01 06:00 p/km Normál futás |
17
|
7. hét
48.21 km
4:50:29 |
18
|
19
13.31 km
1:22:00 06:10 p/km Normál futás |
20
|
21
13.7 km
1:24:26 06:10 p/km Normál futás |
22
13.89 km
1:25:40 06:10 p/km Normál futás |
23
14.85 km
1:28:49 05:59 p/km Normál futás |
24
|
8. hét
55.75 km
5:40:55 |
25
13.02 km
1:16:56 05:55 p/km Normál futás |
26
14.17 km
1:23:35 05:54 p/km Normál futás |
27
|
28
12.07 km
1:12:09 05:59 p/km Normál futás |
1
|
2
11.21 km
1:18:24 07:00 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
50.47 km
5:11:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 219.53 km | 23:16:36 |
18.48 km |
2:34:58 |
Összesen | 16 | 219.53 km | 23:16:36 |
18.48 km | 2:34:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
158 | 1959.38 km | 203:58:28 |
42.24 km |
6:45:18 |
Bringázás
|
4 | 94.69 km | 5:52:00 |
40.02 km |
2:21:18 |
Túra
|
2 | 18.88 km | 5:56:16 |
9.64 km |
3:19:33 |
Jóga
|
1 | - | 1:08:35 |
- | 1:08:35 |
Egyéb
|
3 | - | 3:12:37 |
- | 1:25:46 |
Összesen | 168 | 2097.3 km | 220:07:56 |
42.240 km | 6:45:18 |