HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
11.95 km
1:07:36 05:39 p/km Normál futás
6.3 km
27:22 04:21 p/km Normál tekerés |
2
9.81 km
53:47 05:29 p/km Normál futás |
3
|
4
9.57 km
51:29 05:23 p/km Normál futás |
5
|
6
12.37 km
1:05:03 05:16 p/km Normál futás
3.33 km
32:53 09:52 p/km Normál futás |
7
4.03 km
19:32 04:51 p/km Normál tekerés
5.01 km
31:02 06:12 p/km Normál tekerés
1.92 km
10:22 05:24 p/km Normál tekerés
6.83 km
48:04 07:02 p/km Normál futás |
14. hét
53.86 km
5:18:52
17.26 km
1:28:18 |
8
3.98 km
21:01 05:17 p/km Normál futás |
9
0 kg
20:48 Súlyemelés
0.84 km
07:12 08:34 p/km Normál futás |
10
3.01 km
15:25 05:07 p/km Normál futás
0 kg
16:44 Súlyemelés
0.84 km
07:58 09:29 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
6.73 km
39:37 05:53 p/km Normál futás
7.24 km
1:01:09 08:27 p/km Normál futás
0.68 km
05:56 08:44 p/km Normál futás |
14
13.53 km
1:15:44 05:36 p/km Normál futás |
15. hét
36.85 km
3:54:02
0:37:32
|
15
9.85 km
52:15 05:18 p/km Normál futás |
16
|
17
6.74 km
33:45 05:00 p/km Normál futás |
18
|
19
10.2 km
52:00 05:06 p/km Normál futás |
20
9 km
50:53 05:39 p/km Normál futás
4.55 km
1:07:13 14:46 p/km Hegyi túra |
21
1.53 km
09:35 06:16 p/km Normál futás
21.25 km
1:34:14 04:26 p/km Normál futás |
16. hét
58.57 km
4:52:42
4.55 km
1:07:13 |
22
|
23
7.64 km
41:47 05:28 p/km Normál futás |
24
3.88 km
19:25 05:00 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
11.52 km
1:01:12 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 160.8 km | 15:06:48 |
21.25 km |
1:34:14 |
Bringázás
|
4 | 17.26 km | 1:28:18 |
6.3 km |
0:31:02 |
Túra
|
1 | 4.55 km | 1:07:13 |
4.55 km |
1:07:13 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:37:32 |
0 kg |
0:20:48 |
Összesen | 29 | 182.61 km | 18:19:51 |
21.25 km | 1:34:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
63 | 672.4 km | 64:15:48 |
28.26 km |
2:45:15 |
Bringázás
|
8 | 44.02 km | 3:14:15 |
16.6 km |
0:50:58 |
Túra
|
3 | 11.39 km | 2:45:41 |
5.06 km |
1:11:45 |
Téli sport
|
7 | 152.04 km | 12:44:56 |
32.89 km |
5:19:27 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:37:32 |
0 kg |
0:20:48 |
Egyéb
|
1 | - | 1:24:32 |
- | 1:24:32 |
Összesen | 84 | 886.92 km | 85:02:44 |
32.890 km | 5:19:27 |