HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
15.21 km
1:29:20 05:52 p/km Normál futás |
28
6.21 km
30:54 04:59 p/km Résztáv |
29
13.47 km
1:21:43 06:04 p/km Normál futás |
30
22.01 km
1:59:05 05:25 p/km Hosszú futás |
31
|
1
12.4 km
1:07:25 05:26 p/km Résztáv |
2
20.91 km
2:04:05 05:56 p/km Hosszú futás |
5. hét
90.21 km
8:32:32 |
3
12.8 km
1:14:35 05:50 p/km Normál futás |
4
12.33 km
1:11:10 05:46 p/km Résztáv |
5
|
6
11.03 km
1:04:46 05:52 p/km Résztáv
10.17 km
56:32 05:34 p/km Normál futás |
7
11.08 km
1:02:23 05:38 p/km Normál futás |
8
|
9
|
6. hét
57.41 km
5:29:26 |
10
15.28 km
1:28:15 05:47 p/km Normál futás |
11
15.31 km
1:25:31 05:35 p/km Résztáv
11.02 km
1:05:18 05:56 p/km Normál futás |
12
11.04 km
1:03:08 05:43 p/km Normál futás |
13
9.14 km
46:56 05:08 p/km Résztáv |
14
|
15
12.07 km
1:07:37 05:36 p/km Normál futás |
16
31.65 km
3:00:47 05:43 p/km Hosszú futás |
7. hét
105.51 km
9:57:32 |
17
10.18 km
1:00:57 05:59 p/km Laza futás |
18
11 km
1:00:09 05:28 p/km Résztáv |
19
11.01 km
1:16:43 06:58 p/km Laza futás
16.45 km
1:30:54 05:32 p/km Normál futás |
20
10.31 km
55:29 05:23 p/km Résztáv |
21
|
22
15.35 km
1:21:07 05:17 p/km Normál futás |
23
31.21 km
2:52:10 05:31 p/km Hosszú futás |
8. hét
105.51 km
9:57:29 |
24
18.1 km
1:49:51 06:04 p/km Normál futás |
25
12.02 km
57:51 04:49 p/km Iramjáték
5.01 km
29:50 05:57 p/km Normál futás |
26
|
27
17.1 km
1:41:48 05:57 p/km Laza futás
9.21 km
52:01 05:39 p/km Résztáv
5.01 km
35:19 07:03 p/km Laza futás |
28
10.44 km
1:20:08 07:41 p/km Laza futás |
29
10.04 km
52:51 05:16 p/km Normál futás |
1
26.66 km
2:53:04 06:29 p/km Hosszú futás |
9. hét
113.59 km
11:32:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 388.67 km | 37:15:36 |
31.65 km |
3:00:47 |
Összesen | 29 | 388.67 km | 37:15:36 |
31.65 km | 3:00:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
257 | 3503.81 km | 349:38:55 |
130 km |
17:10:12 |
Összesen | 257 | 3503.81 km | 349:38:55 |
130.000 km | 17:10:12 |