HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
101 kg
1:20:00 Testépítés |
30
|
1
|
2
101 kg
1:00:00 Testépítés |
3
101 kg
40:00 Testépítés
3 km
12:45 04:15 p/km Evezés |
4
|
40. hét
303 kg
3:00:00
3 km
0:12:45 |
5
|
6
25 km
1:00:00 02:24 p/km Görgőzés |
7
23 km
1:00:00 02:37 p/km Görgőzés |
8
|
9
26 km
1:00:00 02:18 p/km Görgőzés |
10
103 kg
1:00:00 Testépítés
2 km
08:10 04:05 p/km Evezés
1 km
03:45 03:45 p/km Evezés |
11
0.8 km
1:00:00 01:15:00 p/km Mellúszás
104 kg
1:00:00 Testépítés
5 km
20:30 04:06 p/km Evezés |
41. hét
74 km
3:00:00
207 kg
2:00:00
8 km
0:32:25
0.8 km
1:00:00 |
12
|
13
27 km
1:05:00 02:24 p/km Görgőzés |
14
102 kg
1:00:00 Testépítés
3 km
12:00 04:00 p/km Evezés |
15
28 km
1:05:00 02:19 p/km Görgőzés |
16
101 kg
1:00:00 Testépítés
5 km
20:34 04:07 p/km Evezés |
17
101 kg
1:00:00 Testépítés
5 km
20:05 04:01 p/km Evezés |
18
101 kg
1:00:00 Testépítés
24 km
1:00:00 02:30 p/km Görgőzés |
42. hét
79 km
3:10:00
405 kg
4:00:00
13 km
0:52:39 |
19
|
20
24 km
1:00:00 02:30 p/km Görgőzés |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
43. hét
24 km
1:00:00 |
26
20 km
1:00:00 03:00 p/km Görgőzés |
27
|
28
101.5 kg
1:00:00 Testépítés
3 km
13:20 04:27 p/km Evezés |
29
|
30
|
31
|
1
14 km
45:00 03:13 p/km Görgőzés |
44. hét
34 km
1:45:00
101.5 kg
1:00:00
3 km
0:13:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
1 | 0.8 km | 1:00:00 |
0.8 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
8 | 197 km | 8:10:00 |
28 km |
1:05:00 |
Erősport
|
9 | 915.5 kg | 8:40:00 |
104 kg |
1:00:00 |
Vizisport
|
8 | 27 km | 1:51:09 |
5 km |
0:20:34 |
Összesen | 26 | 224.8 km
915.5 kg |
19:41:09 |
28 km
104 kg |
1:05:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 380.56 km | 36:54:18 |
42.2 km |
5:02:00 |
Úszás
|
2 | 2.4 km | 2:00:00 |
1.6 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
74 | 1942.3 km | 77:46:10 |
60 km |
2:22:00 |
Túra
|
1 | 15.3 km | 3:49:00 |
15.3 km |
3:49:00 |
Erősport
|
74 | 7381 kg | 63:23:00 |
104 kg |
1:30:00 |
Vizisport
|
53 | 177.5 km | 12:02:26 |
12 km |
0:51:27 |
Precíziós sport
|
2 | - | 6:00:00 |
- | 3:00:00 |
Összesen | 237 | 2518.06 km
7381 kg |
201:54:54 |
60.000 km
104.0 kg |
5:02:00 |