HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
4.92 km
20:22 04:08 p/km Normál tekerés |
27
7.66 km
44:12 05:46 p/km Normál futás
7.34 km
47:38 06:29 p/km Normál futás
2.5 km
54:00 21:36 p/km Vegyes úszás |
28
|
29
8.04 km
43:50 05:27 p/km Normál futás |
30
|
31
10.31 km
1:01:26 05:58 p/km Normál futás
5.3 km
20:49 03:56 p/km Normál tekerés |
1
22.79 km
2:04:00 05:26 p/km Normál futás |
35. hét
10.22 km
0:41:11
56.14 km
5:21:06
2.5 km
0:54:00 |
2
|
3
8.67 km
52:02 06:00 p/km Normál futás
12.83 km
1:21:30 06:21 p/km Normál futás |
4
|
5
15.09 km
1:19:22 05:16 p/km Normál futás |
6
|
7
2.02 km
13:38 06:45 p/km Normál futás |
8
6.28 km
24:03 03:50 p/km Normál tekerés
21.43 km
1:55:30 05:23 p/km Normál futás
6.21 km
26:14 04:13 p/km Normál tekerés |
36. hét
60.04 km
5:42:02
12.49 km
0:50:17 |
9
|
10
1.8 km
54:10 30:06 p/km Vegyes úszás |
11
9.12 km
53:39 05:53 p/km Normál futás
3.69 km
13:41 03:42 p/km Normál tekerés
5.9 km
25:43 04:22 p/km Normál tekerés |
12
|
13
11.82 km
46:56 03:58 p/km Normál tekerés
21.03 km
2:12:03 06:17 p/km Normál futás |
14
1.4 km
08:34 06:07 p/km Normál futás
1.56 km
10:29 06:43 p/km Normál futás |
15
|
37. hét
1.8 km
0:54:10
33.11 km
3:24:45
21.41 km
1:26:20 |
16
7.7 km
39:16 05:06 p/km Normál futás |
17
10.48 km
58:33 05:35 p/km Normál futás
9.53 km
1:02:56 06:36 p/km Normál futás
0 km
51:43 00:00 p/km Normál tekerés |
18
|
19
36.9 km
1:51:05 03:01 p/km Normál tekerés |
20
10.27 km
54:11 05:17 p/km Normál futás |
21
9.75 km
1:09:00 07:05 p/km Normál futás |
22
7.22 km
35:03 04:51 p/km Normál futás |
38. hét
54.95 km
5:18:59
36.9 km
2:42:48 |
23
|
24
12.59 km
1:11:05 05:39 p/km Normál futás |
25
2.25 km
52:13 23:12 p/km Vegyes úszás |
26
7.68 km
41:04 05:21 p/km Normál futás
9.37 km
39:23 04:12 p/km Normál tekerés |
27
|
28
5.96 km
44:01 07:23 p/km Normál futás |
29
43.4 km
4:03:17 05:36 p/km Normál futás |
39. hét
69.63 km
6:39:27
2.25 km
0:52:13
9.37 km
0:39:23 |
30
|
1
|
2
2.5 km
52:19 20:56 p/km Vegyes úszás |
3
7.8 km
45:35 05:51 p/km Normál futás |
4
|
5
10.19 km
1:03:28 06:14 p/km Normál futás |
6
0 km
44:19 00:00 p/km Normál tekerés
7.88 km
47:02 05:58 p/km Normál futás |
40. hét
2.5 km
0:52:19
25.87 km
2:36:05
0:44:19
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 240.52 km | 23:09:13 |
43.4 km |
4:03:17 |
Úszás
|
2 | 4.05 km | 1:46:23 |
2.25 km |
0:54:10 |
Bringázás
|
8 | 80.17 km | 5:38:48 |
36.9 km |
1:51:05 |
Összesen | 30 | 324.74 km | 30:34:24 |
43.4 km | 4:03:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
218 | 2514.97 km | 246:13:47 |
43.4 km |
4:03:17 |
Úszás
|
29 | 89.26 km | 24:09:56 |
29.64 km |
1:59:19 |
Bringázás
|
50 | 320.35 km | 30:28:54 |
36.9 km |
1:51:05 |
Túra
|
1 | 9.98 km | 0:59:12 |
9.98 km |
0:59:12 |
Egyéb
|
9 | - | 10:17:41 |
- | 2:28:12 |
Összesen | 307 | 2942.68 km | 312:09:30 |
43.400 km | 4:03:17 |