HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
10.2 km
1:05:07 06:23 p/km Normál futás |
28
10.2 km
1:06:10 06:29 p/km Normál futás |
29
11 km
1:09:10 06:17 p/km Terepfutás |
30
25.1 km
2:44:00 06:32 p/km Terepfutás |
31
|
1
24 km
2:35:10 06:28 p/km Normál futás |
13. hét
80.5 km
8:39:37 |
2
11 km
1:06:05 06:00 p/km Terepfutás |
3
10.2 km
1:07:00 06:34 p/km Laza futás |
4
10.2 km
1:05:09 06:23 p/km Normál futás |
5
|
6
20.4 km
2:10:07 06:23 p/km Normál futás |
7
|
8
16.5 km
1:44:24 06:20 p/km Terepfutás |
14. hét
68.3 km
7:12:45 |
9
10.2 km
1:07:00 06:34 p/km Normál futás |
10
|
11
8.5 km
54:03 06:22 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
10.2 km
1:05:03 06:23 p/km Normál futás
Verseny
13 km 1:16:02 05:51 p/km Normál futás |
15
10.2 km
1:04:00 06:16 p/km Normál futás |
15. hét
52.1 km
5:26:08 |
16
|
17
|
18
|
19
4.6 km
30:03 06:32 p/km Laza futás |
20
|
21
|
22
Verseny
42.2 km 4:51:00 06:54 p/km Hosszú futás |
16. hét
46.8 km
5:21:03 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
11 km
1:06:10 06:01 p/km Terepfutás
10.17 km
1:06:12 06:31 p/km Normál futás |
29
50 km
2:38:00 03:10 p/km Normál tekerés |
17. hét
21.17 km
2:12:22
50 km
2:38:00 |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
11 km
1:04:08 05:50 p/km Terepfutás |
6
10.2 km
1:05:03 06:23 p/km Normál futás |
18. hét
21.2 km
2:09:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 212.37 km | 22:47:28 |
42.2 km |
4:51:00 |
Bringázás
|
1 | 50 km | 2:38:00 |
50 km |
2:38:00 |
Összesen | 16 | 262.37 km | 25:25:28 |
50 km | 4:51:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
201 | 2331.87 km | 241:53:15 |
42.2 km |
4:55:00 |
Bringázás
|
1 | 50 km | 2:38:00 |
50 km |
2:38:00 |
Összesen | 202 | 2381.87 km | 244:31:15 |
50.000 km | 4:55:00 |