HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
6.55 km
37:34 05:44 p/km Normál futás |
1
57.37 km
1:39:56 01:45 p/km Normál tekerés |
2
2.6 km
45:37 17:33 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
Verseny
4.91 km 19:05 03:53 p/km Normál futás
Verseny
19.64 km 33:22 01:42 p/km Normál tekerés
Verseny
2.81 km 11:30 04:06 p/km Normál futás |
5
Verseny
2.52 km 09:31 03:47 p/km Normál futás
Verseny
1.63 km 23:04 14:09 p/km Vegyes úszás
Verseny
2.44 km 10:38 04:21 p/km Normál futás
3 km
54:13 18:04 p/km Vegyes úszás |
6
|
40. hét
19.23 km
1:28:18
77.01 km
2:13:18
7.23 km
2:02:54 |
7
3.55 km
58:32 16:29 p/km Vegyes úszás |
8
59.38 km
1:44:52 01:46 p/km Normál tekerés |
9
3.45 km
53:40 15:33 p/km Vegyes úszás |
10
6.59 km
35:18 05:21 p/km Normál futás |
11
Verseny
0.74 km 11:13 15:09 p/km Vegyes úszás
Verseny
01:57 Edzés
Verseny
21.39 km 34:47 01:38 p/km Normál tekerés
Verseny
00:46 Edzés
Verseny
4.83 km 20:49 04:19 p/km Normál futás |
12
80.7 km
2:22:48 01:46 p/km Normál tekerés |
13
6.64 km
34:15 05:09 p/km Normál futás |
41. hét
7.74 km
2:03:25
161.47 km
4:42:27
18.06 km
1:30:22
0.57 km
0:02:43 |
14
0.78 km
30:00 38:28 p/km Vegyes úszás
3.55 km
53:40 15:07 p/km Vegyes úszás |
15
54.88 km
1:34:35 01:43 p/km Normál tekerés |
16
0.9 km
42:44 47:29 p/km Vegyes úszás
3.15 km
57:13 18:10 p/km Vegyes úszás |
17
|
18
9.92 km
39:24 03:58 p/km Normál futás |
19
Verseny
0.79 km 10:52 13:45 p/km Vegyes úszás
Verseny
01:26 Edzés
Verseny
19.94 km 31:56 01:36 p/km Normál tekerés
Verseny
00:41 Edzés
Verseny
5.15 km 21:48 04:14 p/km Normál futás |
20
|
42. hét
9.17 km
3:14:29
74.82 km
2:06:31
15.07 km
1:01:12
0.42 km
0:02:07 |
21
0.78 km
37:37 48:14 p/km Vegyes úszás
6.66 km
35:07 05:16 p/km Normál futás |
22
60.08 km
1:41:01 01:41 p/km Normál tekerés |
23
0.85 km
45:00 52:56 p/km Gyorsúszás
3.69 km
1:01:21 16:38 p/km Vegyes úszás |
24
|
25
Verseny
5 km 18:43 03:45 p/km Normál futás |
26
1 kg
55:00 Fittnesz
1.19 km
14:31 12:12 p/km Vegyes úszás
6.88 km
31:05 04:31 p/km Normál futás |
27
3.21 km
12:01 03:45 p/km Normál futás |
43. hét
6.51 km
2:38:29
21.75 km
1:36:56
60.08 km
1:41:01
1 kg
0:55:00 |
28
1 km
45:00 45:00 p/km Gyorsúszás
3.65 km
57:03 15:38 p/km Vegyes úszás |
29
60.17 km
1:42:48 01:43 p/km Normál tekerés
4.95 km
22:33 04:33 p/km Normál futás |
30
0.7 km
29:33 42:13 p/km Vegyes úszás
3.4 km
53:19 15:41 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
Verseny
10.02 km 37:54 03:47 p/km Normál futás |
2
Verseny
0.79 km 11:31 14:35 p/km Vegyes úszás
Verseny
03:01 Edzés
Verseny
19.79 km 29:21 01:29 p/km Normál tekerés
Verseny
00:48 Edzés
Verseny
4.86 km 20:10 04:09 p/km Normál futás |
3
1.55 km
22:11 14:19 p/km Vegyes úszás
3.24 km
11:52 03:40 p/km Normál futás |
44. hét
11.09 km
3:38:37
79.96 km
2:12:09
23.07 km
1:32:29
0:03:49
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 72.51 km | 5:21:47 |
9.92 km |
0:39:24 |
Úszás
|
19 | 39.4 km | 13:04:12 |
3.69 km |
1:01:21 |
Bringázás
|
9 | 433.55 km | 12:26:05 |
80.7 km |
2:22:48 |
Erősport
|
1 | 1 kg | 0:55:00 |
1 kg |
0:55:00 |
Egyéb
|
4 | - | 0:04:50 |
- | 0:01:57 |
Összesen | 47 | 546.45 km
1 kg |
31:51:54 |
80.7 km
1 kg |
2:22:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
192 | 1219.51 km | 97:26:17 |
18.98 km |
1:51:25 |
Úszás
|
148 | 353.13 km | 114:42:49 |
5.25 km |
1:39:47 |
Bringázás
|
141 | 5306.16 km | 176:01:51 |
125.97 km |
4:29:28 |
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
33 | 33 kg | 25:02:17 |
1 kg |
1:00:00 |
Egyéb
|
16 | - | 0:16:22 |
- | 0:03:01 |
Összesen | 531 | 6880.79 km
33 kg |
414:29:36 |
125.970 km
1.0 kg |
4:29:28 |