HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
3 km
24:00 08:00 p/km Kutyás futás |
26
1:00:00 TRX |
27
5 km
44:48 08:58 p/km Személyi edzés |
28
1:00:00 TRX |
29
|
30
|
1
|
48. hét
8 km
1:08:48
2:00:00
|
2
|
3
3.6 km
27:24 07:37 p/km Kutyás futás 1:00:00 TRX |
4
|
5
3 km
22:40 07:33 p/km Kutyás futás 1:00:00 TRX |
6
|
7
1:00:00 TRX |
8
|
49. hét
6.6 km
0:50:04
3:00:00
|
9
|
10
1:00:00 TRX |
11
|
12
1:00:00 TRX |
13
|
14
2:00:00 TRX
3.6 km
25:07 06:59 p/km Kutyás futás |
15
2.9 km
20:52 07:12 p/km Kutyás futás |
50. hét
4:00:00
6.5 km
0:45:59 |
16
4.3 km
31:00 07:13 p/km Kutyás futás |
17
1:00:00 TRX |
18
4.6 km
32:32 07:04 p/km Kutyás futás |
19
00:00 TRX |
20
2.95 km
17:29 05:56 p/km Kutyás futás |
21
1:00:00 TRX |
22
7.25 km
42:48 05:54 p/km Terepfutás |
51. hét
19.1 km
2:03:49
2:00:00
|
23
1:00:00 TRX |
24
|
25
|
26
4.03 km
23:18 05:47 p/km Terepfutás |
27
1:00:00 TRX |
28
1:00:00 TRX |
29
|
52. hét
3:00:00
4.03 km
0:23:18 |
30
1:00:00 TRX |
31
|
1
3.21 km
19:36 06:06 p/km Kutyás futás |
2
3.6 km
23:13 06:27 p/km Kutyás futás |
3
1:00:00 TRX |
4
|
5
6.7 km
39:09 05:51 p/km Terepfutás |
1. hét
2:00:00
13.51 km
1:21:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 36.23 km | 4:03:10 |
7.25 km |
0:42:48 |
Aerobic
|
13 | - | 13:00:00 |
- | 2:00:00 |
Összesen | 22 | 36.23 km | 17:03:10 |
7.25 km | 2:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
138 | 762.22 km | 88:19:36 |
22.28 km |
2:49:19 |
Bringázás
|
2 | 52.47 km | 2:05:57 |
33 km |
1:18:27 |
Aerobic
|
106 | - | 107:00:00 |
- | 2:00:00 |
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 247 | 814.69 km | 198:25:33 |
33.000 km | 2:49:19 |