HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
2 km
12:40 06:20 p/km Normál futás
13.23 km
47:17 03:34 p/km Normál tekerés
8.38 km
32:43 03:54 p/km Normál tekerés
0 km
19:18 00:00 p/km Normál futás |
28
7.71 km
32:25 04:12 p/km Normál tekerés
2.42 km
10:09 04:12 p/km Normál tekerés |
29
|
30
|
31
10.91 km
35:24 03:15 p/km Normál tekerés |
1
13.67 km
4:41:50 20:37 p/km Séta |
2
|
31. hét
2 km
0:31:58
42.65 km
2:37:58
13.67 km
4:41:50 |
3
4.04 km
31:40 07:50 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
5.07 km
33:15 06:33 p/km Normál futás |
7
22.07 km
2:42:19 07:21 p/km Normál futás |
8
10.94 km
43:51 04:00 p/km Normál tekerés
10.94 km
43:51 04:00 p/km Normál tekerés |
9
|
32. hét
31.18 km
3:47:14
21.88 km
1:27:42 |
10
|
11
3.92 km
25:23 06:29 p/km Normál futás |
12
|
13
0.88 km
05:39 06:25 p/km Normál futás |
14
3.08 km
21:52 07:06 p/km Normál futás |
15
|
16
16.61 km
1:51:44 06:44 p/km Normál futás |
33. hét
24.49 km
2:44:38 |
17
|
18
4.16 km
22:31 05:25 p/km Normál futás |
19
3.02 km
18:56 06:16 p/km Normál futás
3.02 km
18:56 06:16 p/km Normál futás |
20
|
21
4.23 km
27:48 06:34 p/km Normál futás |
22
|
23
21.62 km
1:08:25 03:10 p/km Normál tekerés
0.83 km
05:17 06:22 p/km Normál futás |
34. hét
15.26 km
1:33:28
21.62 km
1:08:25 |
24
5.01 km
32:08 06:25 p/km Normál futás |
25
5.59 km
36:36 06:33 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
05:07 Edzés |
35. hét
10.6 km
1:08:44
0:05:07
|
31
4.24 km
23:13 05:29 p/km Normál futás |
1
|
2
12.45 km
1:25:48 06:53 p/km Normál futás |
3
|
4
6.74 km
50:47 07:32 p/km Normál futás |
5
7.56 km
1:04:34 08:32 p/km Normál futás
21.02 km
2:33:46 07:19 p/km Normál futás |
6
30.15 km
1:10:52 02:21 p/km Normál tekerés
30.15 km
1:10:52 02:21 p/km Normál tekerés |
36. hét
52.01 km
6:18:08
60.3 km
2:21:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 85.77 km | 9:37:17 |
22.07 km |
2:42:19 |
Bringázás
|
3 | 43.5 km | 2:36:07 |
21.62 km |
1:08:25 |
Túra
|
1 | 13.67 km | 4:41:50 |
13.67 km |
4:41:50 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:07 |
- | 0:05:07 |
Összesen | 20 | 142.94 km | 17:00:21 |
22.07 km | 4:41:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
153 | 893.48 km | 103:25:38 |
22.07 km |
2:49:40 |
Bringázás
|
37 | 484.58 km | 30:44:37 |
73.58 km |
4:52:28 |
Túra
|
54 | 174.52 km | 42:44:11 |
14.33 km |
5:33:36 |
Jóga
|
2 | - | 0:47:42 |
- | 0:27:29 |
Egyéb
|
8 | - | 2:23:14 |
- | 0:40:12 |
Összesen | 254 | 1557.02 km | 180:05:22 |
73.580 km | 5:33:36 |