HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
65 km
7:20:00 06:46 p/km Normál tekerés
3 km
38:00 12:40 p/km Sík túra |
28
5 km
56:00 11:12 p/km Sík túra
10 km
53:48 05:23 p/km Normál futás |
29
2 km
24:40 12:20 p/km Sík túra
8 km
50:52 06:22 p/km Normál futás |
30
6 km
1:06:00 11:00 p/km Séta
8 km
26:00 03:15 p/km Normál tekerés |
31
9 km
1:36:00 10:40 p/km Sík túra |
1
10 km
1:48:00 10:48 p/km Sík túra
22 km
2:19:20 06:20 p/km Normál futás |
2
2 km
26:00 13:00 p/km Sík túra |
31. hét
73 km
7:46:00
37 km
6:54:40
40 km
4:04:00 |
3
17 km
1:10:00 04:07 p/km Normál tekerés
12 km
2:13:00 11:05 p/km Sík túra |
4
16 km
50:00 03:08 p/km Normál tekerés
9 km
1:38:00 10:53 p/km Sík túra |
5
8 km
28:00 03:30 p/km Normál tekerés
9 km
1:36:00 10:40 p/km Sík túra
10 km
58:36 05:52 p/km Normál futás |
6
13 km
2:17:00 10:32 p/km Sík túra
8 km
28:00 03:30 p/km Normál tekerés |
7
8 km
29:00 03:38 p/km Normál tekerés
8 km
1:27:00 10:53 p/km Sík túra |
8
63.4 km
4:39:00 04:24 p/km Normál tekerés
12 km
2:09:00 10:45 p/km Sík túra |
9
22 km
1:18:00 03:33 p/km Normál tekerés
8 km
1:34:00 11:45 p/km Sík túra |
32. hét
142.4 km
9:22:00
71 km
12:54:00
10 km
0:58:36 |
10
3 km
35:00 11:40 p/km Sík túra |
11
5 km
55:00 11:00 p/km Sík túra |
12
13 km
2:17:00 10:32 p/km Sík túra |
13
12 km
2:08:00 10:40 p/km Sík túra |
14
8 km
1:28:00 11:00 p/km Sík túra |
15
4 km
46:00 11:30 p/km Sík túra |
16
8.5 km
1:29:00 10:28 p/km Sík túra |
33. hét
53.5 km
9:38:00 |
17
3 km
39:00 13:00 p/km Sík túra
8 km
50:00 06:15 p/km Normál futás |
18
12 km
2:07:00 10:35 p/km Sík túra |
19
8 km
28:00 03:30 p/km Normál tekerés
11 km
1:58:00 10:44 p/km Sík túra |
20
9 km
1:33:54 10:26 p/km Sík túra
17 km
1:40:00 05:53 p/km Normál futás |
21
4 km
44:00 11:00 p/km Sík túra
12 km
1:21:00 06:45 p/km Terepfutás |
22
5 km
54:00 10:48 p/km Sík túra
7 km
22:00 03:09 p/km Normál tekerés |
23
9 km
1:34:00 10:27 p/km Sík túra
Verseny
2.5 km 13:12 05:17 p/km Normál futás
Verseny
5 km 28:37 05:43 p/km Normál futás
Verseny
10 km 57:38 05:46 p/km Normál futás |
34. hét
53 km
9:29:54
54.5 km
5:30:27
15 km
0:50:00 |
24
9 km
1:36:00 10:40 p/km Sík túra |
25
12 km
2:07:00 10:35 p/km Sík túra |
26
6 km
1:08:00 11:20 p/km Sík túra
10 km
58:00 05:48 p/km Normál futás |
27
12 km
2:08:00 10:40 p/km Sík túra |
28
8 km
1:27:00 10:53 p/km Sík túra
15 km
1:29:57 06:00 p/km Normál futás |
29
4.5 km
49:00 10:53 p/km Sík túra |
30
12.5 km
2:12:00 10:34 p/km Sík túra |
35. hét
64 km
11:27:00
25 km
2:27:57 |
31
11 km
1:56:00 10:33 p/km Sík túra |
1
12 km
2:04:00 10:20 p/km Sík túra
10 km
59:50 05:59 p/km Normál futás |
2
13 km
2:15:00 10:23 p/km Sík túra
8 km
26:15 03:17 p/km Állóképesség javítás |
3
12 km
2:08:00 10:40 p/km Sík túra
12 km
1:17:00 06:25 p/km Normál futás |
4
8 km
25:40 03:13 p/km Normál tekerés
8 km
1:26:00 10:45 p/km Sík túra |
5
5 km
57:00 11:24 p/km Sík túra |
6
10 km
1:46:00 10:36 p/km Sík túra
Verseny
21 km 2:04:46 05:56 p/km Normál futás |
36. hét
71 km
12:32:00
43 km
4:21:36
16 km
0:51:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 111.5 km | 11:16:20 |
22 km |
2:19:20 |
Bringázás
|
9 | 157.4 km | 10:12:00 |
63.4 km |
4:39:00 |
Túra
|
31 | 264.5 km | 47:38:54 |
13 km |
2:17:00 |
Összesen | 50 | 533.4 km | 69:07:14 |
63.4 km | 4:39:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
144 | 1631 km | 163:33:05 |
32 km |
3:15:28 |
Bringázás
|
49 | 752.4 km | 50:06:57 |
65 km |
7:20:00 |
Túra
|
358 | 2779 km | 543:17:16 |
28 km |
46:00:00 |
Jóga
|
28 | - | 11:03:51 |
- | 0:38:00 |
Egyéb
|
66 | - | 27:26:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 645 | 5162.4 km | 795:27:09 |
65.000 km | 46:00:00 |