HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7 km
1:17:00 11:00 p/km Sík túra
15 km
1:38:00 06:32 p/km Normál futás |
30
17 km
2:56:00 10:21 p/km Sík túra |
1
8 km
1:26:00 10:45 p/km Sík túra
12 km
1:15:00 06:15 p/km Normál futás |
2
6 km
1:06:00 11:00 p/km Sík túra |
3
9 km
1:40:00 11:07 p/km Sík túra |
4
5 km
57:00 11:24 p/km Sík túra
12 km
1:11:00 05:55 p/km Normál futás |
5
4 km
46:00:00 11:30:00 p/km Sík túra |
27. hét
56 km
55:22:00
39 km
4:04:00 |
6
28 km
5:08:00 11:00 p/km Sík túra |
7
8 km
1:26:00 10:45 p/km Sík túra
16 km
1:30:54 05:41 p/km Normál futás |
8
10 km
1:46:00 10:36 p/km Sík túra |
9
14 km
2:29:00 10:39 p/km Sík túra
12 km
1:15:00 06:15 p/km Normál futás |
10
4 km
46:00 11:30 p/km Sík túra
5 km
29:24 05:53 p/km Normál futás |
11
3 km
36:00 12:00 p/km Sík túra |
12
2 km
22:00 11:00 p/km Sík túra
18 km
2:04:00 06:53 p/km Normál futás |
28. hét
69 km
12:33:00
51 km
5:19:18 |
13
7 km
1:14:00 10:34 p/km Sík túra |
14
2 km
24:00 12:00 p/km Sík túra
11 km
1:04:46 05:53 p/km Normál futás |
15
5 km
54:00 10:48 p/km Sík túra |
16
2 km
23:00 11:30 p/km Sík túra |
17
5 km
52:00 10:24 p/km Sík túra |
18
6 km
1:04:00 10:40 p/km Sík túra
5 km
26:44 05:21 p/km Normál futás |
19
5.5 km
58:00 10:33 p/km Sík túra |
29. hét
32.5 km
5:49:00
16 km
1:31:30 |
20
10 km
1:45:00 10:30 p/km Sík túra
8 km
24:00 03:00 p/km Normál tekerés
15 km
1:30:03 06:00 p/km Normál futás |
21
8 km
25:00 03:08 p/km Normál tekerés
12 km
2:06:00 10:30 p/km Sík túra |
22
10.5 km
1:49:00 10:23 p/km Sík túra
8 km
25:40 03:13 p/km Normál tekerés
15 km
1:31:26 06:06 p/km Normál futás |
23
8 km
26:00 03:15 p/km Normál tekerés
11 km
1:53:00 10:16 p/km Sík túra |
24
12 km
2:04:00 10:20 p/km Sík túra
8 km
26:00 03:15 p/km Normál tekerés |
25
5 km
57:00 11:24 p/km Sík túra |
26
4 km
46:00 11:30 p/km Sík túra
7 km
42:14 06:02 p/km Normál futás |
30. hét
64.5 km
11:20:00
40 km
2:06:40
37 km
3:43:43 |
27
65 km
7:20:00 06:46 p/km Normál tekerés
3 km
38:00 12:40 p/km Sík túra |
28
5 km
56:00 11:12 p/km Sík túra
10 km
53:48 05:23 p/km Normál futás |
29
2 km
24:40 12:20 p/km Sík túra
8 km
50:52 06:22 p/km Normál futás |
30
6 km
1:06:00 11:00 p/km Séta
8 km
26:00 03:15 p/km Normál tekerés |
31
9 km
1:36:00 10:40 p/km Sík túra |
1
10 km
1:48:00 10:48 p/km Sík túra
22 km
2:19:20 06:20 p/km Normál futás |
2
2 km
26:00 13:00 p/km Sík túra |
31. hét
73 km
7:46:00
37 km
6:54:40
40 km
4:04:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 146 km | 14:45:11 |
18 km |
2:04:00 |
Bringázás
|
7 | 113 km | 9:52:40 |
65 km |
7:20:00 |
Túra
|
31 | 223 km | 85:31:40 |
28 km |
46:00:00 |
Összesen | 51 | 482 km | 110:09:31 |
65 km | 46:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
144 | 1631 km | 163:33:05 |
32 km |
3:15:28 |
Bringázás
|
49 | 752.4 km | 50:06:57 |
65 km |
7:20:00 |
Túra
|
358 | 2779 km | 543:17:16 |
28 km |
46:00:00 |
Jóga
|
28 | - | 11:03:51 |
- | 0:38:00 |
Egyéb
|
66 | - | 27:26:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 645 | 5162.4 km | 795:27:09 |
65.000 km | 46:00:00 |