Edzéseim - 2019 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Túra 1.5 km 19:00 12:40 p/km Séta Futás 14 km 1:27:00 06:13 p/km Laza futás	3 Túra 1.5 km 18:00 12:00 p/km Séta	4 Túra 2 km 22:00 11:00 p/km Séta Futás 17 km 1:42:00 06:00 p/km Normál futás	5 Túra 4 km 46:00 11:30 p/km Séta	6 Túra 10 km 2:05:00 12:30 p/km Hegyi túra Futás 12 km 1:20:00 06:40 p/km Terepfutás	7 Túra 6 km 1:05:00 10:50 p/km Séta	27. hét 6 túra 25 km 4:55:00 3 futás 43 km 4:29:00
8 Túra 8 km 1:20:00 10:00 p/km Séta Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Normál futás	9 Túra 6 km 1:05:00 10:50 p/km Séta	10 Túra 3 km 32:00 10:40 p/km Séta Futás 12 km 1:06:35 05:33 p/km Normál futás	11 Túra 5.5 km 59:00 10:44 p/km Séta Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km Normál tekerés	12 Túra 10 km 1:46:00 10:36 p/km Séta Bringázás 6 km 22:00 03:40 p/km Normál tekerés	13 Túra 11 km 1:56:00 10:33 p/km Hegyi túra	14 Túra 6.5 km 1:08:00 10:28 p/km Séta Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés Futás Verseny 21 km 2:00:17 05:44 p/km Normál futás	28. hét 7 túra 50 km 8:46:00 3 futás 48 km 4:36:52 3 bringázás 20 km 1:08:00
15 Túra 10 km 1:42:00 10:12 p/km Séta	16 Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés Túra 4 km 44:00 11:00 p/km Séta	17 Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés Túra 7.5 km 1:18:00 10:24 p/km Séta Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Normál futás	18 Bringázás 8 km 25:00 03:08 p/km Normál tekerés Túra 7.5 km 1:15:00 10:00 p/km Séta Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Normál futás	19 Túra 5.5 km 58:00 10:33 p/km Séta Bringázás 8 km 25:00 03:08 p/km Normál tekerés	20 Túra 5 km 54:00 10:48 p/km Séta Futás 5 km 33:00 06:36 p/km Normál futás	21 Jóga 21:14 Jógázás Túra 3.5 km 38:00 10:51 p/km Séta	29. hét 7 túra 43 km 7:29:00 4 bringázás 32 km 1:42:00 3 futás 21 km 2:09:00 1 jóga 0:21:14
22 Jóga 1:00:00 Jógázás Túra 5.5 km 58:00 10:33 p/km Séta Futás 8 km 44:45 05:36 p/km Terepfutás	23 Jóga 1:00:00 Jógázás Túra 8 km 1:27:00 10:53 p/km Séta	24 Jóga 1:00:00 Jógázás Túra 5 km 55:00 11:00 p/km Séta Futás 14 km 1:18:00 05:34 p/km Normál futás	25 Jóga 45:00 Jógázás Túra 15 km 3:14:00 12:56 p/km Hegyi túra	26 Jóga 1:00:00 Jógázás Túra 4.5 km 48:00 10:40 p/km Séta	27 Jóga 1:00:00 Jógázás Túra 2.5 km 28:00 11:12 p/km Séta	28 Túra 3.5 km 37:00 10:34 p/km Séta	30. hét 6 jóga 5:45:00 7 túra 44 km 8:27:00 2 futás 22 km 2:02:45
29 Túra 2.5 km 26:00 10:24 p/km Séta Futás 7 km 41:10 05:53 p/km Normál futás	30 Túra 3.5 km 38:00 10:51 p/km Séta Futás 12 km 1:07:00 05:35 p/km Normál futás	31 Jóga 15:00 Jógázás Túra 5 km 54:00 10:48 p/km Séta	1 Jóga 06:00 Jógázás Túra 5.5 km 57:00 10:22 p/km Séta Futás 15 km 1:26:14 05:45 p/km Normál futás	2 Túra 8.5 km 1:27:00 10:14 p/km Séta	3 Túra 7.5 km 1:20:00 10:40 p/km Séta	4 Túra 7.5 km 1:19:00 10:32 p/km Séta	31. hét 7 túra 40 km 7:01:00 3 futás 34 km 3:14:24 2 jóga 0:21:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	153 km	15:05:47	21 km	2:00:17
Bringázás	7	52 km	2:50:00	8 km	0:26:00
Túra	30	173 km	31:35:00	15 km	3:14:00
Jóga	8	-	6:21:14	-	1:00:00
Összesen	58	378 km	55:52:01	21 km	3:14:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1846 km	178:57:39	21.3 km	2:14:00
Bringázás	46	386 km	20:28:47	22 km	1:25:29
Túra	340	2015.5 km	357:53:56	21 km	4:15:00
Jóga	58	-	24:54:47	-	1:00:00
Egyéb	40	-	9:47:00	-	0:30:00
Összesen	634	4247.5 km	592:02:09	22.000 km	4:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés