Edzéseim - 2019 - Edzésonline

supy33 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 110 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 8.87 km 50:02 05:38 p/km Laza futás	2 Futás 5 km 26:29 05:18 p/km Iramjáték Erősport 90 kg 1:00:00 Fittnesz	3 Erősport 80 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 8.88 km 50:46 05:43 p/km Laza futás	4 Erősport 100 kg 1:20:00 Fittnesz	5	6 Futás Verseny 8.44 km 42:33 05:02 p/km Normál futás Futás Verseny 9.36 km 49:28 05:17 p/km Normál futás Futás Verseny 11.38 km 1:03:36 05:35 p/km Normál futás	7	27. hét 4 erősport 380 kg 5:00:00 6 futás 51.93 km 4:42:54
8 Futás 5 km 26:46 05:21 p/km Iramjáték Erősport 90 kg 45:00 Fittnesz	9 Erősport 120 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5.56 km 31:35 05:41 p/km Laza futás	10 Erősport 90 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5.55 km 32:16 05:49 p/km Laza futás	11 Futás 5 km 26:01 05:12 p/km Iramjáték Erősport 90 kg 1:00:00 Fittnesz	12 Erősport 80 kg 1:15:00 Fittnesz	13 Futás 20.73 km 2:04:20 06:00 p/km Terepfutás	14	28. hét 5 futás 41.84 km 4:00:58 5 erősport 470 kg 6:00:00
15 Erősport 110 kg 1:15:00 Fittnesz Futás 10.21 km 58:35 05:44 p/km Normál futás	16 Erősport 90 kg 1:30:00 Fittnesz	17 Futás 5.2 km 29:39 05:42 p/km Normál futás Erősport 90 kg 1:30:00 Fittnesz	18 Erősport 100 kg 1:20:00 Fittnesz	19 Erősport 90 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 10.21 km 58:29 05:44 p/km Laza futás	20 Futás 5.2 km 30:41 05:54 p/km Laza futás Erősport 90 kg 1:23:00 Fittnesz	21	29. hét 6 erősport 570 kg 8:18:00 4 futás 30.82 km 2:57:24
22 Erősport 120 kg 1:35:00 Fittnesz Futás 12.24 km 1:08:06 05:34 p/km Iramjáték	23 Futás 5.2 km 31:06 05:59 p/km Laza futás Erősport 90 kg 1:15:00 Fittnesz	24 Erősport 100 kg 1:20:00 Fittnesz	25 Erősport 100 kg 1:20:00 Crossfit Futás 6.06 km 31:54 05:16 p/km Iramjáték	26	27 Futás 5.2 km 28:58 05:34 p/km Laza futás	28 Futás Verseny 28.76 km 2:41:31 05:37 p/km Hosszú futás	30. hét 4 erősport 410 kg 5:30:00 5 futás 57.46 km 5:21:35
29	30 Erősport 100 kg 1:30:00 Fittnesz	31 Erősport 90 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 5.73 km 31:19 05:28 p/km Normál futás	1 Erősport 100 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5.54 km 30:33 05:31 p/km Normál futás	2 Erősport 90 kg 1:15:00 Fittnesz Futás 5.57 km 32:41 05:52 p/km Laza futás	3 Futás Verseny 21.31 km 2:04:43 05:51 p/km Laza futás	4	31. hét 4 erősport 380 kg 5:35:00 4 futás 38.15 km 3:39:16

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	187.78 km	17:34:10	28.76 km	2:41:31
Erősport	21	2020 kg	27:38:00	120 kg	1:35:00
Összesen	42	187.78 km 2020 kg	45:12:10	28.76 km 120 kg	2:41:31

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	1744.63 km	163:45:27	42.83 km	4:31:52
Erősport	210	19470 kg	286:34:44	140 kg	2:10:00
Összesen	404	1744.63 km 19470 kg	450:20:11	42.830 km 140.0 kg	4:31:52

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés