Edzéseim - 2019 - Edzésonline

supy33 edzésnaplója

Edzésnapló

2018 december

2019 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1	2 Erősport 95 kg 1:25:00 Fittnesz Futás 8.95 km 50:00 05:35 p/km Laza futás	3 Futás 9 km 50:38 05:38 p/km Iramjáték Erősport 90 kg 1:04:00 Fittnesz	4	5	6	1. hét 3 futás 23.35 km 2:10:43 3 erősport 275 kg 3:49:00
7 Erősport 90 kg 1:10:00 Crossfit Futás 10.76 km 1:02:19 05:47 p/km Normál futás	8 Erősport 100 kg 1:15:00 Crossfit Futás 10.19 km 1:01:51 06:04 p/km Laza futás	9 Futás 5 km 32:12 06:26 p/km Laza futás Erősport 90 kg 1:25:00 Fittnesz	10	11 Erősport 100 kg 1:15:00 Crossfit	12 Futás 8.2 km 48:12 05:53 p/km Laza futás Erősport 90 kg 1:04:00 Fittnesz	13	2. hét 5 erősport 470 kg 6:09:00 4 futás 34.15 km 3:24:34
14 Futás 17.17 km 1:36:25 05:37 p/km Laza futás	15 Erősport 70 kg 1:45:00 Fittnesz Futás 8.84 km 46:05 05:13 p/km Normál futás	16 Erősport 80 kg 1:40:00 Fittnesz	17 Futás 7 km 36:12 05:10 p/km Normál futás Erősport 90 kg 57:00 Fittnesz	18	19 Futás Verseny 15.67 km 1:48:08 06:54 p/km Terepfutás	20	3. hét 4 futás 48.68 km 4:46:50 3 erősport 240 kg 4:22:00
21 Futás 10 km 50:42 05:04 p/km Normál futás	22 Erősport 100 kg 1:40:00 Fittnesz	23 Erősport 90 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 13.73 km 1:20:38 05:52 p/km Laza futás	24 Erősport 24 kg 1:00:00 RKC	25	26 Futás 20.17 km 1:51:16 05:31 p/km Normál futás	27	4. hét 3 futás 43.9 km 4:02:36 3 erősport 214 kg 4:10:00
28 Erősport 100 kg 1:15:00 Crossfit	29 Erősport 100 kg 1:10:00 Crossfit	30 Futás 15.49 km 1:25:21 05:31 p/km Normál futás	31 Erősport 100 kg 1:15:00 Crossfit	1 Erősport 80 kg 1:15:00 Crossfit Futás 10.17 km 55:03 05:25 p/km Normál futás	2 Futás 6 km 32:00 05:20 p/km Laza futás	3 Futás 18.75 km 1:43:27 05:31 p/km Normál futás	5. hét 4 erősport 380 kg 4:55:00 4 futás 50.41 km 4:35:51

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	160.17 km	15:19:59	20.17 km	1:51:16
Erősport	16	1409 kg	20:50:00	100 kg	1:45:00
Összesen	30	160.17 km 1409 kg	36:09:59	20.17 km 100 kg	1:51:16

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	1744.63 km	163:45:27	42.83 km	4:31:52
Erősport	210	19470 kg	286:34:44	140 kg	2:10:00
Összesen	404	1744.63 km 19470 kg	450:20:11	42.830 km 140.0 kg	4:31:52

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés