HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
11.09 km
57:05 05:09 p/km Normál futás |
29
14.28 km
1:21:51 05:44 p/km Normál futás |
30
14.5 km
1:18:43 05:26 p/km Normál futás |
31
|
1
14.4 km
1:14:06 05:09 p/km Normál futás |
2
15.36 km
1:20:45 05:15 p/km Normál futás |
5. hét
69.63 km
6:12:30 |
3
|
4
13.07 km
1:10:33 05:24 p/km Normál futás |
5
9.11 km
48:41 05:21 p/km Normál futás |
6
|
7
14.44 km
1:16:13 05:17 p/km Normál futás |
8
2.13 km
11:44 05:31 p/km Normál futás |
9
18.24 km
1:40:50 05:32 p/km Terepfutás |
6. hét
56.99 km
5:08:01 |
10
|
11
15.06 km
1:18:44 05:14 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
19.2 km
1:42:33 05:20 p/km Normál futás |
7. hét
34.26 km
3:01:17 |
17
|
18
|
19
16.04 km
1:24:05 05:15 p/km Normál futás |
20
|
21
16.03 km
1:23:08 05:11 p/km Normál futás |
22
17.38 km
1:34:42 05:27 p/km Normál futás |
23
19.6 km
1:42:31 05:14 p/km Állószörf |
8. hét
69.05 km
6:04:26 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
21.1 km
1:53:10 05:22 p/km Normál futás |
9. hét
21.1 km
1:53:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 190.06 km | 16:48:35 |
19.6 km |
1:42:33 |
Összesen | 13 | 190.06 km | 16:48:35 |
19.6 km | 1:42:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
196 | 2855.82 km | 265:30:13 |
49.24 km |
6:36:38 |
Bringázás
|
1 | 40.46 km | 2:45:30 |
40.46 km |
2:45:30 |
Vizisport
|
3 | 17.77 km | 3:30:18 |
7.25 km |
1:17:10 |
Összesen | 200 | 2914.05 km | 271:46:01 |
49.240 km | 6:36:38 |