HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
0 kg
1:20:37 Súlyemelés
10.15 km
52:26 05:10 p/km Normál futás |
2
10.15 km
56:05 05:32 p/km Normál futás |
3
|
4
0 kg
1:17:17 Súlyemelés |
5
10.13 km
57:18 05:39 p/km Normál futás |
1. hét
51.56 km
4:38:11
2:37:54
|
6
11.48 km
59:20 05:10 p/km Normál futás |
7
10.72 km
1:04:10 05:59 p/km Normál futás |
8
9.97 km
53:59 05:25 p/km Normál futás
0 kg
1:17:35 Súlyemelés |
9
7.53 km
45:11 06:00 p/km Normál futás |
10
10.08 km
56:44 05:38 p/km Normál futás |
11
11.06 km
1:00:25 05:28 p/km Normál futás
0 kg
1:20:55 Súlyemelés |
12
15.64 km
1:30:23 05:47 p/km Normál futás |
2. hét
76.48 km
7:10:12
2:38:30
|
13
|
14
10.01 km
56:12 05:37 p/km Normál futás |
15
3.59 km
19:09 05:20 p/km Normál futás
6.52 km
36:06 05:32 p/km Normál futás
0 kg
1:19:43 Súlyemelés |
16
10.01 km
50:09 05:01 p/km Normál futás |
17
10.54 km
1:00:03 05:42 p/km Normál futás |
18
|
19
7.03 km
46:05 06:33 p/km Normál futás
7.6 km
44:43 05:53 p/km Normál futás |
3. hét
55.3 km
5:12:27
1:19:43
|
20
|
21
10 km
53:26 05:21 p/km Normál futás |
22
10.1 km
59:47 05:55 p/km Normál futás |
23
10 km
55:14 05:31 p/km Normál futás |
24
|
25
10.02 km
53:26 05:20 p/km Normál futás |
26
32.61 km
4:58:20 09:09 p/km Síelés |
4. hét
40.12 km
3:41:53
32.61 km
4:58:20 |
27
34.13 km
5:33:35 09:46 p/km Síelés |
28
13.61 km
2:00:22 08:51 p/km Síelés
10.82 km
2:34:23 14:16 p/km Síelés |
29
14.5 km
1:52:41 07:46 p/km Síelés |
30
10.01 km
52:04 05:12 p/km Normál futás |
31
10 km
58:19 05:50 p/km Normál futás |
1
0 kg
54:14 Súlyemelés
10.07 km
1:02:11 06:11 p/km Normál futás |
2
16.06 km
1:30:23 05:38 p/km Normál futás |
5. hét
73.06 km
12:01:01
46.14 km
4:22:57
0:54:14
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 222.34 km | 20:40:44 |
15.64 km |
1:30:23 |
Téli sport
|
5 | 105.67 km | 16:59:21 |
34.13 km |
5:33:35 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 6:36:07 |
0 kg |
1:20:55 |
Összesen | 33 | 328.01 km | 44:16:12 |
34.13 km | 5:33:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
163 | 1783.82 km | 177:23:50 |
42.12 km |
4:06:01 |
Bringázás
|
30 | 845.95 km | 41:12:32 |
54.55 km |
3:15:02 |
Túra
|
24 | 161.77 km | 31:34:31 |
12.33 km |
2:12:41 |
Téli sport
|
5 | 105.67 km | 16:59:21 |
34.13 km |
5:33:35 |
Erősport
|
10 | 0 kg | 10:51:57 |
0 kg |
1:20:55 |
Vizisport
|
2 | 7.48 km | 1:50:43 |
3.83 km |
0:56:29 |
Egyéb
|
1 | - | 0:00:00 |
- | 0:00:00 |
Összesen | 235 | 2904.69 km | 279:52:54 |
54.550 km | 5:33:35 |