HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
5 km
25:00 05:00 p/km Normál futás |
4
|
5
5 km
25:00 05:00 p/km Normál futás |
6
|
7
10.01 km
46:18 04:38 p/km Normál futás |
5. hét
20.01 km
1:36:18 |
8
|
9
|
10
4 km
20:00 05:00 p/km Normál futás |
11
|
12
4.5 km
22:57 05:06 p/km Normál futás |
13
|
14
11.51 km
54:01 04:42 p/km Normál futás |
6. hét
20.01 km
1:36:58 |
15
|
16
|
17
6.01 km
29:23 04:53 p/km Normál futás |
18
|
19
4 km
20:00 05:00 p/km Normál futás |
20
|
21
10 km
54:22 05:26 p/km Normál futás |
7. hét
20.01 km
1:43:45 |
22
|
23
|
24
|
25
4 km
20:00 05:00 p/km Normál futás |
26
|
27
5.5 km
32:46 05:57 p/km Normál futás |
28
10.5 km
53:38 05:06 p/km Normál futás |
8. hét
20 km
1:46:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 80.03 km | 6:43:25 |
11.51 km |
0:54:22 |
Összesen | 12 | 80.03 km | 6:43:25 |
11.51 km | 0:54:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
140 | 1045.43 km | 92:17:18 |
24.97 km |
1:24:25 |
Túra
|
1 | 7.85 km | 1:30:23 |
7.85 km |
1:30:23 |
Egyéb
|
1 | - | 0:00:25 |
- | 0:00:25 |
Összesen | 142 | 1053.32 km | 93:48:06 |
24.970 km | 1:30:23 |