sgabor6 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
10 km
52:30 05:15 p/km Laza futás |
31
10 km
54:00 05:24 p/km Laza futás |
1
|
2
|
3
|
4
10 km
51:10 05:07 p/km Iramjáték |
31. hét
30 km
2:37:40 |
|
5
|
6
10 km
54:00 05:24 p/km Laza futás |
7
16 km
53:00 03:19 p/km Állóképesség javítás
16 km
58:00 03:38 p/km Állóképesség javítás |
8
|
9
10 km
51:00 05:06 p/km Laza futás |
10
|
11
|
32. hét
20 km
1:45:00
32 km
1:51:00 |
|
12
|
13
10 km
51:30 05:09 p/km Laza futás |
14
|
15
|
16
10 km
52:30 05:15 p/km Laza futás |
17
0.7 km
34:00 48:34 p/km Mellúszás |
18
|
33. hét
20 km
1:44:00
0.7 km
0:34:00 |
|
19
10 km
52:00 05:12 p/km Laza futás |
20
0.5 km
40:00 01:20:00 p/km Vegyes úszás |
21
8 km
40:40 05:05 p/km Laza futás |
22
|
23
10 km
50:50 05:05 p/km Laza futás |
24
|
25
|
34. hét
28 km
2:23:30
0.5 km
0:40:00 |
|
26
8 km
40:30 05:04 p/km Laza futás |
27
|
28
10 km
52:30 05:15 p/km Laza futás |
29
|
30
|
31
0.5 km
30:00 01:00:00 p/km Mellúszás
4 km
20:20 05:05 p/km Iramjáték |
1
|
35. hét
22 km
1:53:20
0.5 km
0:30:00 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 100 km | 8:37:00 |
10 km |
0:54:00 |
|
Úszás
|
3 | 1.7 km | 1:44:00 |
0.7 km |
0:40:00 |
|
Bringázás
|
2 | 32 km | 1:51:00 |
16 km |
0:58:00 |
| Összesen | 16 | 133.7 km | 12:12:00 |
16 km | 0:58:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
129 | 1005.26 km | 86:41:18 |
10 km |
0:57:00 |
|
Úszás
|
45 | 30 km | 23:50:00 |
1.2 km |
0:59:00 |
|
Bringázás
|
2 | 32 km | 1:51:00 |
16 km |
0:58:00 |
|
Túra
|
16 | 108 km | 29:24:00 |
10 km |
5:20:00 |
| Összesen | 192 | 1175.26 km | 141:46:18 |
16.000 km | 5:20:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
