Edzéseim - 2020 - Edzésonline

ravi edzésnaplója

Edzésnapló

2020 október

2020 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Küzdősport 1:30:00 Karate Aerobic 1:00:00 Step aerobic	27 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	28 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:00:00 Karate	29 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	31 Küzdősport 1:00:00 Karate	1 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Laza futás	44. hét 3 küzdősport 3:30:00 1 aerobic 1:00:00 4 bringázás 110 km 4:25:00 1 futás 10 km 1:07:00
2 Küzdősport 1:30:00 Karate	3 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	4 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:00:00 Karate	5	6 Küzdősport 1:30:00 Karate	7	8 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Laza futás	45. hét 3 küzdősport 4:00:00 2 bringázás 80 km 3:30:00 1 futás 10 km 1:05:00
9 Küzdősport 1:30:00 Karate	10 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás	11 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Laza futás	12	13	14 Futás 11 km 1:13:00 06:38 p/km Laza futás	15 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Laza futás	46. hét 1 küzdősport 1:30:00 4 futás 39 km 4:28:00
16	17 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Laza futás	18	19	20 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Laza futás	21 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Laza futás	22	47. hét 3 futás 26 km 3:05:00
23 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Laza futás	24	25 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Laza futás	26	27 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Laza futás	28 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás	29	48. hét 4 futás 34 km 4:10:00
30 Futás 8 km 55:00 06:53 p/km Laza futás	1	2 Futás 8 km 55:00 06:53 p/km Laza futás	3	4 Futás 8 km 55:00 06:53 p/km Laza futás	5	6 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Laza futás	49. hét 4 futás 34 km 3:50:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	127 km	14:50:00	11 km	1:13:00
Bringázás	2	80 km	3:30:00	40 km	1:45:00
Küzdősport	4	-	5:30:00	-	1:30:00
Összesen	20	207 km	23:50:00	40 km	1:45:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	65	547 km	64:19:00	13 km	1:20:00
Úszás	1	2 km	1:00:00	2 km	1:00:00
Bringázás	108	4406 km	183:44:00	207 km	9:12:00
Túra	1	12 km	5:00:00	12 km	5:00:00
Aerobic	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Küzdősport	67	-	83:30:00	-	2:00:00
Összesen	244	4967 km	339:33:00	207.000 km	9:12:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés