ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
3
|
4
|
5
|
1. hét
16 km
2:00:00 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
|
|
13
1:30:00 Karate |
14
|
15
1:00:00 Karate |
16
|
17
1:30:00 Karate |
18
1:00:00 Karate |
19
|
3. hét
5:00:00
|
|
20
1:30:00 Karate |
21
|
22
1:00:00 Karate |
23
|
24
1:30:00 Karate |
25
|
26
|
4. hét
4:00:00
|
|
27
1:30:00 Karate |
28
|
29
1:00:00 Karate |
30
1:30:00 Karate |
31
2:00:00 Karate |
1
1:00:00 Karate |
2
|
5. hét
7:00:00
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 8 km | 1:00:00 |
8 km |
1:00:00 |
|
Küzdősport
|
11 | - | 15:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 12 | 8 km | 16:00:00 |
8 km | 2:00:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
65 | 547 km | 64:19:00 |
13 km |
1:20:00 |
|
Úszás
|
1 | 2 km | 1:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
108 | 4406 km | 183:44:00 |
207 km |
9:12:00 |
|
Túra
|
1 | 12 km | 5:00:00 |
12 km |
5:00:00 |
|
Aerobic
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Küzdősport
|
67 | - | 83:30:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 244 | 4967 km | 339:33:00 |
207.000 km | 9:12:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
