ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
1:30:00 Karate |
26
|
27
1:00:00 Karate |
28
|
29
1:00:00 Karate |
30
|
1
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
48. hét
3:30:00
8 km
1:00:00 |
|
2
|
3
|
4
1:00:00 Karate |
5
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
6
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
7
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
8
|
49. hét
1:00:00
24 km
3:00:00 |
|
9
1:30:00 Karate |
10
|
11
1:00:00 Karate |
12
|
13
1:30:00 Karate |
14
|
15
2 km
1:00:00 30:00 p/km Mellúszás |
50. hét
4:00:00
2 km
1:00:00 |
|
16
1:30:00 Karate |
17
|
18
1:00:00 Karate |
19
|
20
|
21
|
22
|
51. hét
2:30:00
|
|
23
|
24
|
25
|
26
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
27
|
28
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
29
|
52. hét
17 km
2:00:00 |
|
30
|
31
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
1
|
2
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
3
|
4
|
5
|
1. hét
16 km
2:00:00 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 57 km | 7:00:00 |
9 km |
1:00:00 |
|
Úszás
|
1 | 2 km | 1:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Küzdősport
|
6 | - | 7:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 14 | 59 km | 15:30:00 |
9 km | 1:30:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
39 | 354 km | 59:54:00 |
20 km |
21:00:00 |
|
Úszás
|
6 | 12 km | 6:05:00 |
2 km |
1:05:00 |
|
Bringázás
|
119 | 5199 km | 218:00:02 |
210 km |
11:12:00 |
|
Túra
|
1 | 15 km | 2:00:00 |
15 km |
2:00:00 |
|
Küzdősport
|
102 | - | 147:25:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 267 | 5580 km | 433:24:02 |
210.000 km | 21:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
