HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
9.5 km
55:22 05:50 p/km Laza futás |
2
|
31. hét
9.5 km
0:55:22 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
32. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
33. hét
|
17
|
18
5 km
23:00 04:36 p/km Normál futás |
19
|
20
10.1 km
49:21 04:53 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
10 km
49:00 04:54 p/km Normál futás |
34. hét
25.1 km
2:01:21 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
35. hét
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
5 km
30:00 06:00 p/km Laza futás |
6
|
36. hét
5 km
0:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 34.6 km | 2:56:43 |
10.1 km |
0:55:22 |
Összesen | 4 | 34.6 km | 2:56:43 |
10.1 km | 0:55:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
92 | 648.7 km | 52:08:43 |
12 km |
1:14:24 |
Görkori
|
1 | 5.9 km | 0:30:00 |
5.9 km |
0:30:00 |
Tánc
|
13 | - | 15:35:00 |
- | 1:20:00 |
Csapatsport
|
6 | - | 7:45:00 |
- | 1:30:00 |
Erősport
|
19 | 19 kg | 4:45:00 |
1 kg |
0:20:00 |
Extrém sport
|
7 | - | 4:00:30 |
- | 1:19:00 |
Egyéb
|
16 | - | 21:00:00 |
- | 3:00:00 |
Összesen | 154 | 654.6 km
19 kg |
105:44:13 |
12.000 km
1.0 kg |
3:00:00 |