rappakos edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
10.3 km
50:30 04:54 p/km Normál futás |
28
|
29
10 km
53:27 05:21 p/km Laza futás |
30
|
1
10 km
48:14 04:49 p/km Normál futás |
2
|
3
|
18. hét
30.3 km
2:32:11 |
|
4
|
5
|
6
40:00 Siklóernyőzés |
7
|
8
1:19:00 Siklóernyőzés |
9
03:30 Siklóernyőzés |
10
10 km
56:38 05:40 p/km Laza futás |
19. hét
2:02:30
10 km
0:56:38 |
|
11
|
12
10 km
46:21 04:38 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
50:00 Siklóernyőzés |
16
10 km
47:30 04:45 p/km Normál futás |
17
|
20. hét
20 km
1:33:51
0:50:00
|
|
18
10 km
47:42 04:46 p/km Normál futás |
19
|
20
10 km
47:08 04:43 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
40:00 Siklóernyőzés
10 km
47:07 04:43 p/km Normál futás |
24
|
21. hét
30 km
2:21:57
0:40:00
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
10 km
47:03 04:42 p/km Normál futás |
22. hét
10 km
0:47:03 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 80 km | 6:27:43 |
10 km |
0:56:38 |
|
Extrém sport
|
5 | - | 3:32:30 |
- | 1:19:00 |
| Összesen | 13 | 80 km | 10:00:13 |
10 km | 1:19:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
92 | 648.7 km | 52:08:43 |
12 km |
1:14:24 |
|
Görkori
|
1 | 5.9 km | 0:30:00 |
5.9 km |
0:30:00 |
|
Tánc
|
13 | - | 15:35:00 |
- | 1:20:00 |
|
Csapatsport
|
6 | - | 7:45:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
19 | 19 kg | 4:45:00 |
1 kg |
0:20:00 |
|
Extrém sport
|
7 | - | 4:00:30 |
- | 1:19:00 |
|
Egyéb
|
16 | - | 21:00:00 |
- | 3:00:00 |
| Összesen | 154 | 654.6 km
19 kg |
105:44:13 |
12.000 km
1.0 kg |
3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
