Edzéseim - 2020 - Edzésonline

rappakos edzésnaplója

Edzésnapló

2020 január

2020 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Tánc 1:20:00 Tango	29 Futás 3.2 km 15:00 04:41 p/km Normál futás Erősport 1 kg 10:00 Fizio	30	31 Futás 3.5 km 17:00 04:51 p/km Normál futás Erősport 1 kg 15:00 Fizio	1	2 Futás 3.5 km 18:00 05:09 p/km Normál futás Erősport 1 kg 15:00 Fizio Tánc 1:20:00 Tango	5. hét 2 tánc 2:40:00 3 futás 10.2 km 0:50:00 3 erősport 3 kg 0:40:00
3	4 Futás 3.5 km 17:00 04:51 p/km Normál futás Erősport 1 kg 15:00 Fizio	5 Egyéb 1:10:00 Edzés (közös)	6 Tánc 1:15:00 Tango	7 Futás 3.5 km 18:00 05:09 p/km Normál futás Erősport 1 kg 15:00 Fizio	8 Egyéb 30:00 Edzés Egyéb 1:00:00 Edzés (közös)	9	6. hét 2 futás 7 km 0:35:00 2 erősport 2 kg 0:30:00 3 egyéb 2:40:00 1 tánc 1:15:00
10	11 Erősport 1 kg 15:00 Fizio Futás 3.5 km 17:00 04:51 p/km Normál futás Tánc 50:00 Tango	12 Futás 5 km 25:00 05:00 p/km Normál futás	13 Tánc 1:15:00 Tango	14 Egyéb 1:00:00 Edzés (közös) Erősport 1 kg 15:00 Fizio	15 Futás 5 km 23:28 04:42 p/km Normál futás	16 Csapatsport 1:30:00 Foci	7. hét 2 erősport 2 kg 0:30:00 3 futás 13.5 km 1:05:28 2 tánc 2:05:00 1 egyéb 1:00:00 1 csapatsport 1:30:00
17 Erősport 1 kg 15:00 Fizio	18 Futás 5 km 23:42 04:44 p/km Normál futás Tánc 1:00:00 Tango	19 Erősport 1 kg 15:00 Fizio Futás 3.5 km 16:43 04:47 p/km Normál futás	20 Tánc 1:20:00 Tango	21 Futás 5 km 24:00 04:48 p/km Normál futás Erősport 1 kg 15:00 Fizio	22 Tánc 1:15:00 Tango	23 Csapatsport 1:30:00 Foci	8. hét 3 erősport 3 kg 0:45:00 3 futás 13.5 km 1:04:25 3 tánc 3:35:00 1 csapatsport 1:30:00
24 Erősport 1 kg 15:00 Fizio	25 Erősport 1 kg 15:00 Fizio Futás 5 km 23:54 04:47 p/km Normál futás	26	27 Tánc 1:15:00 Tango	28 Erősport 1 kg 15:00 Fizio Futás 5 km 23:51 04:46 p/km Normál futás	29	1	9. hét 3 erősport 3 kg 0:45:00 2 futás 10 km 0:47:45 1 tánc 1:15:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	47.5 km	3:50:38	5 km	0:25:00
Tánc	8	-	9:30:00	-	1:20:00
Csapatsport	2	-	3:00:00	-	1:30:00
Erősport	11	11 kg	2:45:00	1 kg	0:15:00
Egyéb	4	-	3:40:00	-	1:10:00
Összesen	36	47.5 km 11 kg	22:45:38	5 km 1 kg	1:30:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	92	648.7 km	52:08:43	12 km	1:14:24
Görkori	1	5.9 km	0:30:00	5.9 km	0:30:00
Tánc	13	-	15:35:00	-	1:20:00
Csapatsport	6	-	7:45:00	-	1:30:00
Erősport	19	19 kg	4:45:00	1 kg	0:20:00
Extrém sport	7	-	4:00:30	-	1:19:00
Egyéb	16	-	21:00:00	-	3:00:00
Összesen	154	654.6 km 19 kg	105:44:13	12.000 km 1.0 kg	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés