rappakos edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
5 km
22:58 04:36 p/km Normál futás |
27
|
28
10 km
48:09 04:49 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
1
|
44. hét
15 km
1:11:07 |
|
2
5 km
22:26 04:29 p/km Normál futás |
3
|
4
10 km
47:44 04:46 p/km Normál futás |
5
|
6
5 km
26:21 05:16 p/km Laza futás |
7
|
8
5 km
22:36 04:31 p/km Normál futás |
45. hét
25 km
1:59:07 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
10 km
47:39 04:46 p/km Normál futás |
46. hét
10 km
0:47:39 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
10 km
46:33 04:39 p/km Normál futás |
21
|
22
10 km
46:48 04:41 p/km Normál futás |
47. hét
20 km
1:33:21 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
5 km
23:15 04:39 p/km Normál futás |
28
|
29
10 km
46:40 04:40 p/km Normál futás |
48. hét
15 km
1:09:55 |
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
49. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 70 km | 5:30:02 |
10 km |
0:47:44 |
| Összesen | 9 | 70 km | 5:30:02 |
10 km | 0:47:44 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
92 | 648.7 km | 52:08:43 |
12 km |
1:14:24 |
|
Görkori
|
1 | 5.9 km | 0:30:00 |
5.9 km |
0:30:00 |
|
Tánc
|
13 | - | 15:35:00 |
- | 1:20:00 |
|
Csapatsport
|
6 | - | 7:45:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
19 | 19 kg | 4:45:00 |
1 kg |
0:20:00 |
|
Extrém sport
|
7 | - | 4:00:30 |
- | 1:19:00 |
|
Egyéb
|
16 | - | 21:00:00 |
- | 3:00:00 |
| Összesen | 154 | 654.6 km
19 kg |
105:44:13 |
12.000 km
1.0 kg |
3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
