Edzéseim - 2019 - Edzésonline

rappakos edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 10 km 46:00 04:36 p/km Normál futás Tánc 25:00 Tango	28	29 Tánc 1:15:00 Tango	30 Futás 21 km 1:39:27 04:44 p/km Hosszú futás	31	1 Futás 12 km 58:10 04:51 p/km Normál futás	35. hét 3 futás 43 km 3:23:37 2 tánc 1:40:00
2	3 Tánc 1:00:00 Tango	4 Futás 14.4 km 1:07:30 04:41 p/km Normál futás	5 Tánc 1:30:00 Tango	6 Tánc 1:30:00 Tango	7 Futás 18 km 1:25:41 04:46 p/km Hosszú futás	8	36. hét 3 tánc 4:00:00 2 futás 32.4 km 2:33:11
9	10 Futás 14.2 km 1:03:42 04:29 p/km Normál futás	11	12	13 Futás 14.3 km 1:04:32 04:31 p/km Normál futás	14 Extrém sport 15:00 Siklóernyőzés	15 Futás 17 km 1:20:21 04:44 p/km Hosszú futás Tánc 45:00 Tango	37. hét 3 futás 45.5 km 3:28:35 1 extrém sport 0:15:00 1 tánc 0:45:00
16	17 Tánc 1:00:00 Tango	18 Futás 14.2 km 1:04:51 04:34 p/km Normál futás	19 Tánc 1:20:00 Tango	20 Futás 14.3 km 1:06:29 04:39 p/km Normál futás	21	22	38. hét 2 tánc 2:20:00 2 futás 28.5 km 2:11:20
23	24 Tánc 1:20:00 Tango	25 Futás 14.3 km 1:07:00 04:41 p/km Normál futás	26 Tánc 1:20:00 Tango	27	28 Tánc 1:00:00 Tango	29 Futás (terv) 28 km 2:30:00 05:21 p/km Hosszú futás	39. hét 3 tánc 3:40:00 1 futás 14.3 km 1:07:00
30	1	2	3 Futás 8.4 km 47:26 05:39 p/km Laza futás Tánc 1:40:00 Tango	4	5	6 Úszás 2 km 47:00 23:30 p/km Mell-gyors váltva Csapatsport 1:15:00 Foci	40. hét 1 futás 8.4 km 0:47:26 1 tánc 1:40:00 1 Úszás 2 km 0:47:00 1 csapatsport 1:15:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	132.7 km	10:18:16	18 km	1:25:41
Tánc	9	-	10:45:00	-	1:30:00
Extrém sport	1	-	0:15:00	-	0:15:00
Összesen	19	132.7 km	21:18:16	18 km	1:30:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	88	955 km	75:37:48	21 km	1:39:27
Úszás	1	2 km	0:47:00	2 km	0:47:00
Bringázás	1	21.1 km	0:53:14	21.1 km	0:53:14
Tánc	72	-	86:25:00	-	2:00:00
Csapatsport	25	-	33:15:00	-	1:30:00
Téli sport	6	61 km	26:00:00	15 km	5:00:00
Labdajáték	2	-	4:00:00	-	2:00:00
Erősport	16	16 kg	4:45:15	1 kg	0:25:00
Extrém sport	28	-	21:15:00	-	3:00:00
Egyéb	8	-	15:30:00	-	6:00:00
Összesen	247	1039.1 km 16 kg	268:28:17	21.100 km 1.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés