Edzéseim - 2019 - Edzésonline

rappakos edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Tánc 50:00 Tango	27 Futás 3 km 14:16 04:45 p/km Normál futás Erősport 1 kg 15:00 Fizio	28 Tánc 1:20:00 Tango	29 Futás 3.3 km 15:46 04:47 p/km Normál futás Erősport 1 kg 15:00 Fizio	30 Egyéb 1:00:00 Edzés (közös)	1 Csapatsport 1:00:00 Foci	48. hét 2 tánc 2:10:00 2 futás 6.3 km 0:30:02 2 erősport 2 kg 0:30:00 1 egyéb 1:00:00 1 csapatsport 1:00:00
2	3 Tánc 45:00 Tango	4 Erősport 1 kg 20:00 Fizio	5	6	7	8 Csapatsport 1:00:00 Foci	49. hét 1 tánc 0:45:00 1 erősport 1 kg 0:20:00 1 csapatsport 1:00:00
9 Erősport 1 kg 20:00 Fizio	10	11 Erősport 1 kg 20:00 Fizio	12 Tánc 1:15:00 Tango	13 Erősport 1 kg 15:00 Fizio	14 Tánc 1:15:00 Tango	15 Csapatsport 1:15:00 Foci	50. hét 3 erősport 3 kg 0:55:00 2 tánc 2:30:00 1 csapatsport 1:15:00
16 Erősport 1 kg 20:00 Fizio	17 Tánc 20:00 Tango	18 Futás 3.3 km 14:27 04:23 p/km Normál futás Erősport 1 kg 20:00 Fizio	19	20 Erősport 1 kg 20:00 Fizio	21 Labdajáték 2:00:00 Ping-pong	22 Csapatsport 1:30:00 Foci	51. hét 3 erősport 3 kg 1:00:00 1 tánc 0:20:00 1 futás 3.3 km 0:14:27 1 labdajáték 2:00:00 1 csapatsport 1:30:00
23	24	25 Futás 6.6 km 36:36 05:33 p/km Laza futás Erősport 1 kg 15:00 Fizio	26	27 Téli sport 10 km 5:00:00 30:00 p/km Síelés	28 Téli sport 10 km 4:00:00 24:00 p/km Síelés	29 Téli sport 15 km 4:00:00 16:00 p/km Síelés	52. hét 1 futás 6.6 km 0:36:36 1 erősport 1 kg 0:15:00 3 téli sport 35 km 13:00:00
30	31 Futás 6.4 km 30:01 04:41 p/km Normál futás	1 Extrém sport 06:00 Siklóernyőzés	2	3 Erősport 1 kg 20:00 Fizio	4	5 Egyéb 3:00:00 Edzés (közös) Csapatsport 1:15:00 Foci	1. hét 1 futás 6.4 km 0:30:01 1 extrém sport 0:06:00 1 erősport 1 kg 0:20:00 1 egyéb 3:00:00 1 csapatsport 1:15:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	16.3 km	1:21:04	6.6 km	0:36:36
Tánc	4	-	3:35:00	-	1:15:00
Csapatsport	4	-	4:45:00	-	1:30:00
Téli sport	3	35 km	13:00:00	15 km	5:00:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Erősport	8	8 kg	2:30:00	1 kg	0:20:00
Összesen	23	51.3 km 8 kg	27:11:04	15 km 1 kg	5:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	88	955 km	75:37:48	21 km	1:39:27
Úszás	1	2 km	0:47:00	2 km	0:47:00
Bringázás	1	21.1 km	0:53:14	21.1 km	0:53:14
Tánc	72	-	86:25:00	-	2:00:00
Csapatsport	25	-	33:15:00	-	1:30:00
Téli sport	6	61 km	26:00:00	15 km	5:00:00
Labdajáték	2	-	4:00:00	-	2:00:00
Erősport	16	16 kg	4:45:15	1 kg	0:25:00
Extrém sport	28	-	21:15:00	-	3:00:00
Egyéb	8	-	15:30:00	-	6:00:00
Összesen	247	1039.1 km 16 kg	268:28:17	21.100 km 1.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés