HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
2 km
50:00 25:00 p/km Vegyes úszás
0 km
37:48 00:00 p/km Vegyes úszás |
28
10.47 km
47:20 04:31 p/km Normál futás
67.21 km
1:52:45 01:41 p/km Normál tekerés |
29
2 km
49:05 24:33 p/km Vegyes úszás |
30
18.18 km
35:29 01:57 p/km Normál tekerés |
31
0 km
38:08 00:00 p/km Vegyes úszás
39.57 km
1:06:48 01:41 p/km Normál tekerés
10.16 km
48:28 04:46 p/km Normál futás |
1
|
35. hét
4 km
2:55:01
20.63 km
1:35:48
124.96 km
3:35:02 |
2
|
3
11.52 km
56:08 04:52 p/km Normál futás
0 km
33:46 00:00 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
|
6
70.18 km
2:02:37 01:45 p/km Normál tekerés |
7
|
8
13.61 km
1:06:21 04:53 p/km Normál futás |
36. hét
25.13 km
2:02:29
0:33:46
70.18 km
2:02:37 |
9
|
10
1.5 km
36:17 24:11 p/km Vegyes úszás |
11
|
12
40.08 km
1:05:07 01:37 p/km Normál tekerés |
13
10.02 km
55:12 05:31 p/km Normál futás |
14
70.12 km
1:59:56 01:43 p/km Normál tekerés |
15
|
37. hét
1.5 km
0:36:17
110.2 km
3:05:03
10.02 km
0:55:12 |
16
|
17
10.02 km
49:52 04:59 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
67.27 km
1:51:46 01:40 p/km Normál tekerés |
21
13.06 km
55:09 04:13 p/km Normál futás |
22
100.6 km
2:57:34 01:46 p/km Normál tekerés |
38. hét
23.08 km
1:45:01
167.87 km
4:49:20 |
23
|
24
11.5 km
1:06:05 05:45 p/km Normál futás
6.83 km
39:42 05:49 p/km Vegyes úszás
0 km
11:43 00:00 p/km Vegyes úszás
4.86 km
22:12 04:34 p/km Vegyes úszás
4.86 km
22:12 04:34 p/km Vegyes úszás
4.86 km
22:12 04:34 p/km Vegyes úszás |
25
0 km
1:15:29 00:00 p/km Normál tekerés |
26
|
27
10.02 km
50:57 05:05 p/km Normál futás
71.4 km
2:07:06 01:47 p/km Normál tekerés |
28
|
29
116.04 km
3:16:18 01:41 p/km Normál tekerés |
39. hét
21.52 km
1:57:02
21.41 km
1:58:01
187.44 km
6:38:53 |
30
10.86 km
1:02:25 05:45 p/km Normál futás |
1
2 km
47:40 23:50 p/km Vegyes úszás
0 km
11:34 00:00 p/km Vegyes úszás
0 km
10:40 00:00 p/km Vegyes úszás
0 km
11:53 00:00 p/km Vegyes úszás
0 km
12:25 00:00 p/km Vegyes úszás |
2
8.03 km
37:14 04:38 p/km Normál futás |
3
40 km
1:12:25 01:49 p/km Normál tekerés |
4
6.54 km
30:04 04:36 p/km Normál futás |
5
16.06 km
1:16:50 04:47 p/km Normál futás |
6
50.08 km
1:26:01 01:43 p/km Normál tekerés |
40. hét
41.49 km
3:26:33
2 km
1:34:12
90.08 km
2:38:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 90.61 km | 7:42:09 |
13.61 km |
1:06:21 |
Úszás
|
7 | 22.91 km | 3:08:04 |
6.83 km |
0:39:42 |
Bringázás
|
8 | 535.69 km | 16:35:53 |
116.04 km |
3:16:18 |
Összesen | 23 | 649.21 km | 27:26:06 |
116.04 km | 3:16:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
115 | 1280.6 km | 108:17:57 |
22.05 km |
2:35:18 |
Úszás
|
114 | 223.7 km | 80:12:10 |
21.43 km |
2:26:27 |
Bringázás
|
123 | 5496.97 km | 215:48:01 |
167.46 km |
4:54:29 |
Egyéb
|
17 | - | 3:49:18 |
- | 1:07:41 |
Összesen | 369 | 7042.6 km | 408:07:26 |
167.460 km | 4:54:29 |