posztizoli edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
2 km
13:16 06:38 p/km Laza futás
8.1 km
52:18 06:27 p/km Laza futás |
2
|
3
11.3 km
1:13:15 06:29 p/km Szelidi kör |
53. hét
52.9 km
5:47:01 |
|
4
|
5
7 km
44:38 06:23 p/km Normál futás |
6
12 km
1:16:24 06:22 p/km Normál futás |
7
|
8
7 km
43:26 06:12 p/km Normál futás |
9
6 km
37:39 06:17 p/km Normál futás |
10
11.3 km
1:13:00 06:28 p/km Szelidi kör |
1. hét
43.3 km
4:35:07 |
|
11
|
12
7 km
42:12 06:02 p/km Normál futás |
13
7 km
43:20 06:11 p/km Iramjáték |
14
|
15
|
16
21.1 km
2:12:28 06:17 p/km Terepfutás |
17
10.19 km
1:01:59 06:05 p/km Normál futás |
2. hét
45.29 km
4:39:59 |
|
18
|
19
7 km
42:21 06:03 p/km Normál futás |
20
12 km
1:17:23 06:27 p/km Normál futás |
21
10.2 km
1:03:39 06:14 p/km Normál futás |
22
5.09 km
32:46 06:26 p/km Normál futás |
23
|
24
|
3. hét
34.29 km
3:36:09 |
|
25
|
26
11.39 km
1:14:40 06:33 p/km Normál futás |
27
6.02 km
38:26 06:23 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
|
31
|
4. hét
17.41 km
1:53:06 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 161.69 km | 17:03:10 |
21.1 km |
2:12:28 |
| Összesen | 18 | 161.69 km | 17:03:10 |
21.1 km | 2:12:28 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
165 | 1990.21 km | 215:02:17 |
42.2 km |
4:47:59 |
|
Úszás
|
1 | 0.23 km | 0:22:31 |
0.23 km |
0:22:31 |
|
Bringázás
|
25 | 490.65 km | 32:08:49 |
62.56 km |
3:44:30 |
|
Egyéb
|
40 | - | 38:23:05 |
- | 1:40:53 |
| Összesen | 231 | 2559.05 km | 285:56:42 |
62.560 km | 4:47:59 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
