posztizoli edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
|
5
|
6
5.1 km
39:07 07:40 p/km Laza futás |
7
6 km
45:51 07:39 p/km Laza futás |
8
|
9
10 km
1:19:29 07:57 p/km Laza futás |
10
|
11
15 km
2:01:05 08:04 p/km Laza futás |
32. hét
36.1 km
4:45:32 |
|
12
|
13
8.5 km
1:06:27 07:49 p/km Normál futás |
14
10 km
1:15:02 07:30 p/km Normál futás |
15
10 km
1:08:55 06:54 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
11.8 km
1:28:30 07:30 p/km Laza futás |
33. hét
40.3 km
4:58:54 |
|
19
|
20
|
21
10 km
1:14:02 07:24 p/km Laza futás |
22
11 km
1:24:50 07:43 p/km Laza futás |
23
5 km
37:34 07:31 p/km Laza futás |
24
|
25
15 km
1:55:47 07:43 p/km Laza futás |
34. hét
41 km
5:12:13 |
|
26
10 km
1:08:02 06:48 p/km Laza futás |
27
|
28
8.8 km
1:06:42 07:35 p/km Laza futás |
29
6 km
43:51 07:19 p/km Laza futás |
30
|
31
|
1
21.1 km
2:45:56 07:52 p/km Hosszú futás |
35. hét
45.9 km
5:44:31 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 142.2 km | 17:55:14 |
15 km |
2:01:05 |
| Összesen | 15 | 142.2 km | 17:55:14 |
15 km | 2:01:05 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
166 | 2042.16 km | 229:38:24 |
53.2 km |
6:11:14 |
|
Aerobic
|
4 | - | 4:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 170 | 2042.16 km | 233:38:24 |
53.200 km | 6:11:14 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
