posztizoli edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
10.1 km
1:10:52 07:01 p/km Laza futás |
3
13.4 km
1:36:01 07:10 p/km Laza futás |
4
10 km
1:18:25 07:51 p/km Laza futás |
5
|
6
|
7
21 km
2:51:25 08:10 p/km Laza futás |
27. hét
54.5 km
6:56:43 |
|
8
|
9
8 km
1:03:37 07:57 p/km Normál futás |
10
|
11
10 km
1:16:26 07:39 p/km Laza futás |
12
12.1 km
1:30:02 07:26 p/km Laza futás |
13
|
14
11.3 km
1:26:52 07:41 p/km Szelidi kör
4 km
31:48 07:57 p/km Szelidi kör |
28. hét
45.4 km
5:48:45 |
|
15
|
16
13 km
1:40:35 07:44 p/km Laza futás |
17
|
18
7.6 km
59:46 07:52 p/km Laza futás |
19
|
20
 Verseny10.3 km 1:23:31 08:07 p/km Laza futás |
21
11.3 km
1:25:13 07:32 p/km Szelidi kör |
29. hét
42.2 km
5:29:05 |
|
22
|
23
11.1 km
1:25:25 07:42 p/km Laza futás |
24
|
25
|
26
10.3 km
1:21:09 07:53 p/km Laza futás |
27
|
28
Verseny14.1 km 1:50:35 07:51 p/km Laza futás |
30. hét
35.5 km
4:37:09 |
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 177.6 km | 22:51:42 |
21 km |
2:51:25 |
| Összesen | 16 | 177.6 km | 22:51:42 |
21 km | 2:51:25 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
166 | 2042.16 km | 229:38:24 |
53.2 km |
6:11:14 |
|
Aerobic
|
4 | - | 4:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 170 | 2042.16 km | 233:38:24 |
53.200 km | 6:11:14 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
