Edzéseim - 2021 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 10.19 km 1:00:05 05:54 p/km Normál futás	2	3	4 Futás 6.28 km 40:02 06:22 p/km Normál futás	5 Futás 10 km 1:01:20 06:08 p/km Normál futás	6 Túra 12.3 km 4:06:56 20:05 p/km Hegyi túra	7 Futás 11.38 km 1:09:58 06:09 p/km Normál futás	9. hét 4 futás 37.85 km 3:51:25 1 túra 12.3 km 4:06:56
8 Futás 10.04 km 1:00:04 05:59 p/km Normál futás	9	10 Futás 12.13 km 1:13:59 06:06 p/km Normál futás	11 Futás 6.31 km 40:00 06:20 p/km Normál futás	12 Futás 10.11 km 1:00:16 05:58 p/km Normál futás	13 Túra 16.61 km 6:35:29 23:49 p/km Hegyi túra	14 Futás 7.48 km 1:00:00 08:01 p/km Normál futás Túra 9.41 km 2:37:22 16:43 p/km Hegyi túra	10. hét 5 futás 46.07 km 4:54:19 2 túra 26.02 km 9:12:51
15 Futás 7.03 km 50:00 07:07 p/km Normál futás	16	17 Futás 11.76 km 1:15:23 06:25 p/km Normál futás	18 Futás 5.95 km 40:02 06:44 p/km Normál futás	19 Futás 11.24 km 1:10:01 06:14 p/km Normál futás	20 Futás 9.29 km 58:32 06:18 p/km Normál futás	21 Futás 9.94 km 1:00:02 06:02 p/km Normál futás	11. hét 6 futás 55.21 km 5:54:00
22	23	24 Futás 12.62 km 1:20:01 06:20 p/km Normál futás	25 Futás 5.67 km 40:00 07:03 p/km Normál futás	26 Futás 10.27 km 1:00:02 05:51 p/km Normál futás	27 Túra 8.95 km 2:12:21 14:47 p/km Séta	28 Futás 8.43 km 49:44 05:54 p/km Normál futás	12. hét 4 futás 36.99 km 3:49:47 1 túra 8.95 km 2:12:21
29 Futás 8 km 45:17 05:40 p/km Normál futás	30	31 Futás 8.55 km 51:03 05:58 p/km Normál futás	1 Túra 48.19 km 12:25:15 15:28 p/km Hegyi túra Túra 0.87 km 11:03 12:42 p/km Séta Túra 2.1 km 26:35 12:40 p/km Séta Túra 2.82 km 36:44 13:02 p/km Séta Túra 7.04 km 2:49:10 24:02 p/km Séta	2 Túra 7.94 km 1:56:41 14:42 p/km Séta Túra 3.39 km 1:23:39 24:41 p/km Séta	3 Túra 11.35 km 3:41:13 19:29 p/km Séta	4	13. hét 2 futás 16.55 km 1:36:20 8 túra 83.7 km 23:30:20

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	192.67 km	20:05:51	12.62 km	1:20:01
Túra	4	47.27 km	15:32:08	16.61 km	6:35:29
Összesen	25	239.94 km	35:37:59	16.61 km	6:35:29

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	224	2029.11 km	219:28:51	30.09 km	3:02:22
Úszás	1	1.65 km	0:30:02	1.65 km	0:30:02
Bringázás	8	29.68 km	2:20:57	5.73 km	0:29:04
Túra	50	358.11 km	97:29:38	48.19 km	12:25:15
Jóga	15	-	11:17:48	-	1:23:10
Erősport	21	0 kg	18:35:27	0 kg	1:13:08
Egyéb	3	-	1:01:23	-	0:35:24
Összesen	322	2451.94 km	350:44:06	48.190 km	12:25:15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés