Edzéseim - 2021 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2021 január

2021 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 9.23 km 1:00:00 06:30 p/km Normál futás	2 Jóga 1:23:10 Jógázás	3 Futás 6.33 km 45:02 07:07 p/km Normál futás	4	5 Futás 8.87 km 1:00:14 06:47 p/km Normál futás	6	7 Futás 10.8 km 1:10:05 06:29 p/km Normál futás	5. hét 4 futás 35.23 km 3:55:21 1 jóga 1:23:10
8 Futás 8.7 km 1:00:03 06:54 p/km Normál futás	9 Jóga 1:21:26 Jógázás	10 Futás 7.1 km 46:02 06:29 p/km Normál futás	11 Futás 4.91 km 40:00 08:09 p/km Normál futás	12 Futás 8.6 km 1:00:08 07:00 p/km Normál futás	13	14 Futás 10.44 km 1:10:00 06:42 p/km Normál futás	6. hét 5 futás 39.75 km 4:36:13 1 jóga 1:21:26
15 Futás 9 km 1:00:43 06:45 p/km Normál futás	16 Jóga 1:18:44 Jógázás	17 Futás 8.33 km 55:00 06:36 p/km Normál futás	18 Futás 5 km 37:36 07:31 p/km Normál futás	19 Futás 14.14 km 1:30:01 06:22 p/km Normál futás	20 Túra 10.67 km 4:00:46 22:34 p/km Hegyi túra	21 Futás 8.01 km 50:02 06:15 p/km Normál futás Futás 8.01 km 50:02 06:15 p/km Normál futás Túra 15.39 km 4:23:35 17:08 p/km Hegyi túra	7. hét 6 futás 52.49 km 5:43:24 1 jóga 1:18:44 2 túra 26.06 km 8:24:21
22 Futás 8.89 km 1:00:02 06:45 p/km Normál futás	23 Futás 7.08 km 45:03 06:22 p/km Normál futás	24	25 Futás 8.29 km 49:38 05:59 p/km Normál futás	26 Futás 4 km 30:01 07:30 p/km Normál futás	27	28 Futás 13.69 km 1:30:02 06:35 p/km Normál futás	8. hét 5 futás 41.95 km 4:34:46

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	169.42 km	18:49:44	14.14 km	1:30:02
Túra	2	26.06 km	8:24:21	15.39 km	4:23:35
Jóga	3	-	4:03:20	-	1:23:10
Összesen	25	195.48 km	31:17:25	15.39 km	4:23:35

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	224	2029.11 km	219:28:51	30.09 km	3:02:22
Úszás	1	1.65 km	0:30:02	1.65 km	0:30:02
Bringázás	8	29.68 km	2:20:57	5.73 km	0:29:04
Túra	50	358.11 km	97:29:38	48.19 km	12:25:15
Jóga	15	-	11:17:48	-	1:23:10
Erősport	21	0 kg	18:35:27	0 kg	1:13:08
Egyéb	3	-	1:01:23	-	0:35:24
Összesen	322	2451.94 km	350:44:06	48.190 km	12:25:15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés