HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
47.02 km
2:07:49 02:43 p/km Normál tekerés
46.69 km
2:01:14 02:36 p/km Normál tekerés |
31
25:07 Edzés
7.02 km
39:34 05:38 p/km Normál futás |
1
|
2
15.01 km
1:27:43 05:51 p/km Normál futás |
3
|
4
7.01 km
41:15 05:53 p/km Normál futás |
13. hét
93.71 km
4:09:03
0:25:07
29.04 km
2:48:32 |
5
|
6
9.01 km
51:54 05:46 p/km Normál futás |
7
|
8
17.01 km
1:43:30 06:05 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
14. hét
26.02 km
2:35:24 |
12
|
13
|
14
|
15
2.73 km
49:11 18:01 p/km Séta |
16
|
17
58.96 km
2:26:48 02:29 p/km Normál tekerés |
18
|
15. hét
2.73 km
0:49:11
58.96 km
2:26:48 |
19
9.01 km
52:52 05:52 p/km Normál futás |
20
63.94 km
2:38:48 02:29 p/km Normál tekerés
24.29 km
55:27 02:17 p/km Normál tekerés
19.66 km
54:29 02:46 p/km Normál tekerés |
21
|
22
10.01 km
58:39 05:52 p/km Normál futás |
23
55.75 km
2:37:44 02:50 p/km Normál tekerés
68.15 km
3:03:39 02:42 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
16. hét
19.02 km
1:51:31
231.79 km
10:10:07 |
26
21.21 km
2:06:14 05:57 p/km Normál futás |
27
|
28
33:51 Edzés
0 km
42:01 00:00 p/km Normál tekerés |
29
|
30
08:01 Edzés
5.61 km
29:55 05:20 p/km Normál futás |
1
|
2
|
17. hét
26.82 km
2:36:09
1.02 km
0:41:52
0:42:01
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 93.88 km | 9:12:02 |
21.21 km |
2:06:14 |
Bringázás
|
7 | 290.75 km | 13:18:56 |
68.15 km |
3:03:39 |
Túra
|
1 | 2.73 km | 0:49:11 |
2.73 km |
0:49:11 |
Egyéb
|
2 | - | 0:41:52 |
- | 0:33:51 |
Összesen | 18 | 388.38 km | 24:02:01 |
68.15 km | 3:03:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
110 | 1012.03 km | 96:46:45 |
21.21 km |
2:22:07 |
Bringázás
|
24 | 442.75 km | 27:26:57 |
68.15 km |
3:03:39 |
Túra
|
3 | 6.78 km | 1:30:26 |
2.73 km |
0:49:11 |
Egyéb
|
45 | - | 30:38:34 |
- | 2:34:44 |
Összesen | 182 | 1708.77 km | 156:22:42 |
74.600 km | 3:03:39 |