HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
31:16 Edzés |
30
10.02 km
58:49 05:52 p/km Normál futás |
1
9.18 km
54:56 05:59 p/km Normál futás |
2
11 km
1:05:19 05:56 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
10.01 km
58:02 05:48 p/km Normál futás |
27. hét
0:31:16
40.21 km
3:57:06 |
6
34:37 Edzés |
7
9.01 km
51:32 05:43 p/km Normál futás |
8
57:55 Edzés
10.01 km
58:08 05:48 p/km Normál futás |
9
49:48 Edzés
12.01 km
1:09:57 05:49 p/km Normál futás |
10
|
11
19.01 km
1:53:33 05:58 p/km Normál futás |
12
|
28. hét
2:22:20
50.04 km
4:53:10 |
13
59:56 Edzés |
14
34:04 Edzés
8.01 km
43:15 05:24 p/km Normál futás |
15
1:27:29 Edzés |
16
10.01 km
57:51 05:47 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
13.01 km
1:16:58 05:55 p/km Normál futás
2.01 km
12:38 06:17 p/km Normál futás |
29. hét
17.67 km
3:01:29
33.04 km
3:10:42 |
20
|
21
15.55 km
40:06 02:35 p/km Normál tekerés
0.23 km
01:27 06:18 p/km Normál futás
0.23 km
01:19 05:43 p/km Normál futás |
22
5.18 km
29:08 05:37 p/km Normál futás
6.05 km
16:12 02:41 p/km Normál tekerés |
23
10.01 km
58:13 05:49 p/km Normál futás |
24
31.91 km
2:07:35 04:00 p/km Normál tekerés
26.56 km
1:48:07 04:04 p/km Normál tekerés |
25
|
26
16.37 km
1:41:24 06:12 p/km Normál futás
16.01 km
1:37:09 06:04 p/km Normál futás |
30. hét
80.07 km
4:52:00
48.03 km
4:48:40 |
27
35:56 Edzés |
28
6.42 km
23:41 03:41 p/km Normál tekerés |
29
|
30
92.34 km
5:33:19 03:37 p/km Normál tekerés |
31
|
1
|
2
|
31. hét
0:35:56
98.76 km
5:57:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 161.3 km | 15:50:49 |
19.01 km |
1:53:33 |
Bringázás
|
6 | 178.83 km | 10:49:00 |
92.34 km |
5:33:19 |
Egyéb
|
7 | - | 5:59:45 |
- | 1:27:29 |
Összesen | 30 | 357.8 km | 32:39:34 |
92.34 km | 5:33:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
169 | 1561.42 km | 166:01:21 |
35.01 km |
13:54:08 |
Úszás
|
9 | 22.2 km | 8:25:48 |
4 km |
1:34:13 |
Bringázás
|
123 | 1700.38 km | 83:24:44 |
92.34 km |
5:33:19 |
Túra
|
2 | 4.67 km | 1:20:04 |
4.67 km |
1:19:53 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:11:00 |
0 km |
0:11:00 |
Egyéb
|
64 | - | 39:05:58 |
- | 1:35:49 |
Összesen | 368 | 3451.95 km | 298:28:55 |
92.340 km | 13:54:08 |