HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
2.65 km
1:06:12 24:59 p/km Vegyes úszás
39.77 km
1:20:01 02:01 p/km Normál tekerés |
1
13.63 km
1:15:56 05:34 p/km Normál futás |
2
|
3
2.7 km
51:21 19:01 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
2.2 km
28:29 12:57 p/km Vegyes úszás
14.75 km
1:14:56 05:05 p/km Normál futás |
6
|
49. hét
7.55 km
2:26:02
39.77 km
1:20:01
28.38 km
2:30:52 |
7
2.8 km
54:42 19:32 p/km Vegyes úszás |
8
2.6 km
46:53 18:02 p/km Vegyes úszás
10.83 km
56:10 05:11 p/km Normál futás |
9
|
10
1.9 km
47:42 25:06 p/km Vegyes úszás |
11
|
12
1.1 km
24:07 21:55 p/km Vegyes úszás
0.8 km
11:36 14:30 p/km Vegyes úszás
0.5 km
07:01 14:02 p/km Vegyes úszás
1.26 km
06:51 05:26 p/km Normál futás
4.86 km
20:53 04:18 p/km Normál futás
1.13 km
06:43 05:57 p/km Normál futás |
13
32:36 Jógázás |
50. hét
9.7 km
3:12:01
18.08 km
1:30:37
0:32:36
|
14
2.8 km
53:50 19:14 p/km Vegyes úszás |
15
2.6 km
51:54 19:58 p/km Vegyes úszás |
16
|
17
|
18
|
19
0.8 km
06:40 08:20 p/km Vegyes úszás
1.5 km
30:44 20:29 p/km Vegyes úszás
0.25 km
09:55 39:40 p/km Vegyes úszás
11.56 km
1:07:26 05:50 p/km Normál futás |
20
|
51. hét
7.95 km
2:33:03
11.56 km
1:07:26 |
21
|
22
|
23
19:46 Edzés |
24
|
25
|
26
|
27
|
52. hét
0:19:46
|
28
2.15 km
1:25:10 39:37 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
2.4 km
1:18:09 32:34 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
|
2
2.64 km
1:21:12 30:45 p/km Vegyes úszás |
3
30:37 Edzés |
53. hét
7.19 km
4:04:31
12.68 km
0:30:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 58.02 km | 5:08:55 |
14.75 km |
1:15:56 |
Úszás
|
15 | 27.1 km | 9:48:13 |
2.8 km |
1:25:10 |
Jóga
|
1 | - | 0:32:36 |
- | 0:32:36 |
Egyéb
|
1 | - | 0:19:46 |
- | 0:19:46 |
Összesen | 24 | 85.12 km | 15:49:30 |
14.75 km | 1:25:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
83 | 714.56 km | 63:28:42 |
23.26 km |
2:08:29 |
Úszás
|
79 | 178.69 km | 65:13:41 |
4 km |
1:30:57 |
Bringázás
|
49 | 1292.51 km | 49:58:57 |
88.8 km |
3:19:35 |
Jóga
|
41 | - | 878:00:16 |
- | 838:59:59 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:30:00 |
0 kg |
0:30:00 |
Egyéb
|
64 | - | 17:34:11 |
- | 4:02:45 |
Összesen | 317 | 2276.42 km | 1074:45:47 |
88.800 km | 838:59:59 |