HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
13.22 km
1:15:29 05:43 p/km Normál futás |
31
8.79 km
50:25 05:44 p/km Normál futás |
1
10.25 km
58:12 05:41 p/km Normál futás |
2
|
3
15.1 km
1:26:03 05:42 p/km Normál futás |
4
8.23 km
47:47 05:48 p/km Normál futás |
13. hét
55.59 km
5:17:56 |
5
|
6
13.25 km
1:18:25 05:55 p/km Normál futás |
7
13.3 km
1:16:41 05:46 p/km Normál futás |
8
|
9
13.32 km
1:15:35 05:40 p/km Normál futás |
10
15.01 km
1:25:25 05:41 p/km Normál futás |
11
13.27 km
1:13:19 05:31 p/km Normál futás
10.36 km
2:03:51 11:57 p/km Hegyi túra |
14. hét
68.15 km
6:29:25
10.36 km
2:03:51 |
12
|
13
13.19 km
1:16:09 05:46 p/km Normál futás |
14
|
15
10.03 km
58:01 05:47 p/km Normál futás |
16
|
17
15.11 km
1:25:37 05:40 p/km Normál futás
14 km
2:45:38 11:50 p/km Hegyi túra |
18
10.02 km
1:03:30 06:20 p/km Normál futás |
15. hét
48.35 km
4:43:17
14 km
2:45:38 |
19
|
20
13.1 km
1:14:42 05:42 p/km Normál futás |
21
12.27 km
1:09:10 05:38 p/km Normál futás
12.27 km
1:09:10 05:38 p/km Normál futás |
22
|
23
10.23 km
56:28 05:31 p/km Normál futás |
24
21.27 km
2:01:43 05:43 p/km Normál futás |
25
15.05 km
1:23:44 05:34 p/km Normál futás |
16. hét
84.19 km
7:54:57 |
26
13.14 km
1:12:56 05:33 p/km Normál futás |
27
|
28
13.18 km
1:13:14 05:33 p/km Normál futás |
29
13.31 km
1:14:32 05:36 p/km Normál futás |
30
13.25 km
1:14:05 05:35 p/km Normál futás |
1
21.76 km
2:06:16 05:48 p/km Normál futás |
2
|
17. hét
74.64 km
7:01:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 287.15 km | 27:14:28 |
21.27 km |
2:01:43 |
Túra
|
2 | 24.36 km | 4:49:29 |
14 km |
2:45:38 |
Összesen | 24 | 311.51 km | 32:03:57 |
21.27 km | 2:45:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
258 | 3633.77 km | 353:03:10 |
42.82 km |
3:59:48 |
Bringázás
|
3 | 16.3 km | 1:39:59 |
8.62 km |
0:40:28 |
Túra
|
13 | 112.66 km | 23:28:45 |
20.07 km |
4:23:23 |
Összesen | 274 | 3762.73 km | 378:11:54 |
42.820 km | 4:23:23 |