HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
2 km
51:11 25:36 p/km Vegyes úszás |
28
36.13 km
1:00:34 01:41 p/km Görgőzés |
29
39.84 km
1:03:24 01:35 p/km Görgőzés
5.04 km
23:54 04:45 p/km Normál futás |
30
0.1 km
05:23 53:50 p/km Vegyes úszás
3 km
1:00:32 20:11 p/km Vegyes úszás |
31
34.42 km
55:13 01:36 p/km Görgőzés
5.42 km
24:24 04:30 p/km Normál futás |
1
50.1 km
1:19:08 01:35 p/km Görgőzés
5.35 km
24:41 04:37 p/km Normál futás |
2
0 kg
01:32 Fittnesz
0.02 km
00:17 14:10 p/km Normál futás
0 kg
01:59 Fittnesz |
22. hét
5.1 km
1:57:06
160.49 km
4:18:19
15.83 km
1:13:16
0.27 km
0:03:31 |
3
3.47 km
1:22:40 23:49 p/km Vegyes úszás |
4
37.81 km
1:00:16 01:36 p/km Görgőzés
5.28 km
25:33 04:50 p/km Normál futás |
5
87.89 km
2:57:44 02:01 p/km Normál tekerés |
6
|
7
36.78 km
1:00:16 01:38 p/km Görgőzés
5.31 km
25:53 04:52 p/km Normál futás |
8
91.95 km
2:45:03 01:48 p/km Normál tekerés
5.64 km
26:52 04:46 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
3.47 km
1:22:40
254.43 km
7:43:19
16.23 km
1:18:18 |
10
2.73 km
52:14 19:08 p/km Vegyes úszás |
11
17.32 km
30:20 01:45 p/km Görgőzés |
12
21.29 km
35:16 01:39 p/km Görgőzés
5.31 km
26:17 04:57 p/km Normál futás |
13
|
14
27.29 km
45:19 01:40 p/km Görgőzés
6.82 km
33:32 04:55 p/km Normál futás |
15
Verseny
2.04 km 43:23 21:16 p/km Triatlon verseny 03:33 Edzés
Verseny
88.39 km 2:24:55 01:38 p/km Triatlon verseny 02:26 Edzés
Verseny
21.43 km 2:02:41 05:43 p/km Triatlon verseny |
16
|
24. hét
4.77 km
1:35:37
154.29 km
4:15:50
33.56 km
3:02:30
0.76 km
0:05:59 |
17
|
18
|
19
34.46 km
55:13 01:36 p/km Görgőzés |
20
3.6 km
1:15:51 21:04 p/km Vegyes úszás |
21
2.24 km
00:44 00:20 p/km Normál futás |
22
8.57 km
43:07 05:02 p/km Normál futás |
23
|
25. hét
34.46 km
0:55:13
3.6 km
1:15:51
10.81 km
0:43:51 |
24
8.22 km
48:06 05:51 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
40.15 km
1:13:03 01:49 p/km Görgőzés
0.2 km
05:38 28:10 p/km Vegyes úszás |
28
|
29
104.26 km
3:22:23 01:56 p/km Normál tekerés |
30
49.2 km
1:17:04 01:34 p/km Normál tekerés |
26. hét
8.22 km
0:48:06
193.61 km
5:52:30
0.2 km
0:05:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 74.19 km | 6:17:43 |
21.43 km |
2:02:41 |
Úszás
|
5 | 12.04 km | 4:19:46 |
3.6 km |
1:22:40 |
Bringázás
|
13 | 686.89 km | 20:06:00 |
104.26 km |
3:22:23 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:03:31 |
0 kg |
0:01:59 |
Egyéb
|
2 | - | 0:05:59 |
- | 0:03:33 |
Összesen | 33 | 774.15 km | 30:52:59 |
104.26 km | 3:22:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 684.95 km | 56:38:24 |
25.03 km |
2:03:37 |
Úszás
|
57 | 135.566 km | 53:04:49 |
3.6 km |
1:22:40 |
Bringázás
|
289 | 10672.01 km | 345:13:30 |
209.58 km |
6:42:28 |
Túra
|
2 | 10.01 km | 2:40:02 |
8.72 km |
2:24:09 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:03:31 |
0 kg |
0:01:59 |
Egyéb
|
6 | - | 0:10:34 |
- | 0:03:33 |
Összesen | 427 | 11504.146 km | 457:50:50 |
209.580 km | 6:42:28 |