HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
6.2 km
41:18 06:40 p/km Normál futás |
9. hét
6.2 km
0:41:18 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
10. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
1:24:17 Edzés |
19
|
20
2:07:36 Edzés |
21
1:10:11 Edzés |
11. hét
18.57 km
4:42:04 |
22
|
23
10.57 km
1:10:35 06:41 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
10.11 km
1:00:29 05:59 p/km Normál futás |
27
|
28
|
12. hét
20.68 km
2:11:04 |
29
|
30
1:58:26 Edzés |
31
|
1
|
2
|
3
6.94 km
48:39 07:01 p/km Normál futás |
4
1:56:09 Edzés |
13. hét
16 km
3:54:35
6.94 km
0:48:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 26.88 km | 2:52:22 |
10.57 km |
1:10:35 |
Egyéb
|
4 | - | 6:40:30 |
- | 2:07:36 |
Összesen | 7 | 53.74 km | 9:32:52 |
10.57 km | 2:07:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
66 | 666.53 km | 62:59:35 |
21.22 km |
1:54:12 |
Egyéb
|
26 | - | 47:19:49 |
- | 5:39:22 |
Összesen | 92 | 862.76 km | 110:19:24 |
24.480 km | 5:39:22 |