Edzéseim - 2020 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 július

2020 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Úszás 3.2 km 1:04:40 20:13 p/km Gyorsúszás	28 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	29 Úszás 3.2 km 1:05:45 20:33 p/km Gyorsúszás Futás 5.3 km 28:35 05:24 p/km Normál futás	30 Úszás 2.7 km 54:55 20:20 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:10:00 02:20 p/km Normál tekerés	31 Úszás 3.6 km 1:14:05 20:35 p/km Gyorsúszás	1 Bringázás 40 km 1:22:50 02:04 p/km Normál tekerés	2 Futás 7 km 39:25 05:38 p/km Normál futás	31. hét 4 Úszás 12.7 km 4:19:25 1 erősport 1 kg 0:45:00 2 futás 12.3 km 1:08:00 2 bringázás 70 km 2:32:50
3 Úszás 3.1 km 1:06:15 21:22 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:09:40 02:19 p/km Normál tekerés	4 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 5 km 27:50 05:34 p/km Normál futás	5 Úszás 3.2 km 1:07:15 21:01 p/km Gyorsúszás Futás 7.53 km 40:25 05:22 p/km Normál futás	6 Úszás 3.2 km 1:05:10 20:22 p/km Gyorsúszás	7	8	9	32. hét 3 Úszás 9.5 km 3:18:40 1 bringázás 30 km 1:09:40 1 erősport 1 kg 1:00:00 2 futás 12.53 km 1:08:15
10 Úszás 2.7 km 56:00 20:44 p/km Gyorsúszás	11 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Futás 8 km 45:45 05:43 p/km Normál futás	12 Úszás 3.6 km 1:14:30 20:42 p/km Gyorsúszás	13 Úszás 3.6 km 1:16:10 21:09 p/km Gyorsúszás Futás 5.3 km 26:25 04:59 p/km Normál futás	14 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	15	16 Bringázás 40 km 1:28:35 02:13 p/km Normál tekerés	33. hét 3 Úszás 9.9 km 3:26:40 2 erősport 2 kg 1:45:00 2 futás 13.3 km 1:12:10 1 bringázás 40 km 1:28:35
17 Úszás 3.2 km 1:04:40 20:13 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 1:10:00 Fittnesz	18 Futás 10 km 57:30 05:45 p/km Normál futás	19 Úszás 3.2 km 1:06:25 20:45 p/km Gyorsúszás Bringázás 40 km 1:29:25 02:14 p/km Normál tekerés	20 Futás 6 km 32:15 05:23 p/km Normál futás Erősport 1 kg 50:00 Fittnesz	21 Úszás 3.1 km 1:00:55 19:39 p/km Gyorsúszás Bringázás 70 km 2:31:40 02:10 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 30 km 1:07:10 02:14 p/km Normál tekerés Futás 5 km 25:55 05:11 p/km Normál futás	23 Úszás 3.2 km 1:01:50 19:19 p/km Gyorsúszás	34. hét 4 Úszás 12.7 km 4:13:50 2 erősport 2 kg 2:00:00 3 futás 21 km 1:55:40 3 bringázás 140 km 5:08:15
24	25 Futás 9.01 km 47:15 05:15 p/km Normál futás	26 Bringázás 33 km 1:16:20 02:19 p/km Normál tekerés	27 Úszás 2.1 km 38:00 18:06 p/km Gyorsúszás	28 Erősport 1 kg 1:10:00 Fittnesz Futás 12 km 1:02:45 05:14 p/km Normál futás	29 Úszás 3 km 1:02:00 20:40 p/km Gyorsúszás	30 Futás 16 km 1:31:15 05:42 p/km Normál futás	35. hét 3 futás 37.01 km 3:21:15 1 bringázás 33 km 1:16:20 2 Úszás 5.1 km 1:40:00 1 erősport 1 kg 1:10:00
31 Erősport 1 kg 1:20:00 Fittnesz	1 Úszás 3.2 km 1:12:30 22:39 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 41:30 05:11 p/km Iramjáték	2 Úszás 3.2 km 1:02:35 19:33 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:03:00 02:06 p/km Görgőzés	3 Futás 5.62 km 27:40 04:55 p/km Normál futás Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	4 Úszás 2.8 km 1:00:35 21:38 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:08:00 02:16 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 63.2 km 2:23:40 02:16 p/km Normál tekerés	6 Futás 21 km 2:00:15 05:44 p/km Hosszú futás	36. hét 2 erősport 2 kg 2:05:00 3 Úszás 9.2 km 3:15:40 3 futás 34.62 km 3:09:25 3 bringázás 123.2 km 4:34:40

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	90.84 km	8:16:45	16 km	1:31:15
Úszás	12	37.2 km	12:39:10	3.6 km	1:16:10
Bringázás	7	283 km	10:25:40	70 km	2:31:40
Erősport	7	7 kg	7:15:00	1 kg	1:20:00
Összesen	37	411.04 km 7 kg	38:36:35	70 km 1 kg	2:31:40

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	97	730.66 km	70:03:04	24.5 km	2:56:20
Úszás	68	216.3 km	74:19:49	4 km	1:26:00
Bringázás	62	2710.2 km	92:38:30	401 km	3:24:00
Erősport	68	68 kg	64:50:00	1 kg	1:20:00
Összesen	295	3657.16 km 68 kg	301:51:23	401.000 km 1.0 kg	3:24:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés