pali87 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
49. hét
|
|
7
|
8
5 km
27:00 05:24 p/km Normál futás |
9
|
10
5 km
26:50 05:22 p/km Normál futás |
11
1 kg
1:00:00 Fittnesz
4 km
21:35 05:24 p/km Normál futás |
12
20 km
1:07:00 03:21 p/km Görgőzés
1 kg
50:00 Fittnesz |
13
|
50. hét
14 km
1:15:25
2 kg
1:50:00
20 km
1:07:00 |
|
14
1 kg
1:00:00 Fittnesz
5 km
26:45 05:21 p/km Normál futás |
15
|
16
20 km
1:05:00 03:15 p/km Görgőzés |
17
1 kg
1:00:00 Fittnesz |
18
20 km
1:00:00 03:00 p/km Görgőzés |
19
|
20
20 km
1:01:30 03:05 p/km Görgőzés |
51. hét
2 kg
2:00:00
5 km
0:26:45
60 km
3:06:30 |
|
21
|
22
1 kg
1:00:00 Fittnesz |
23
25 km
1:22:00 03:17 p/km Görgőzés |
24
|
25
|
26
25 km
1:19:00 03:10 p/km Görgőzés |
27
1 kg
1:20:00 Fittnesz
20 km
1:00:10 03:01 p/km Görgőzés |
52. hét
2 kg
2:20:00
70 km
3:41:10 |
|
28
1 kg
1:10:00 Fittnesz |
29
1 kg
1:10:00 Fittnesz
20 km
1:07:00 03:21 p/km Görgőzés |
30
|
31
1 kg
1:20:00 Fittnesz
25 km
1:12:50 02:55 p/km Görgőzés |
1
|
2
5 km
27:50 05:34 p/km Normál futás |
3
20 km
1:13:30 03:41 p/km Görgőzés |
53. hét
3 kg
3:40:00
65 km
3:33:20
5 km
0:27:50 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 19 km | 1:42:10 |
5 km |
0:27:00 |
|
Bringázás
|
9 | 195 km | 10:14:30 |
25 km |
1:22:00 |
|
Erősport
|
9 | 9 kg | 9:50:00 |
1 kg |
1:20:00 |
| Összesen | 22 | 214 km
9 kg |
21:46:40 |
25 km
1 kg |
1:22:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
97 | 730.66 km | 70:03:04 |
24.5 km |
2:56:20 |
|
Úszás
|
68 | 216.3 km | 74:19:49 |
4 km |
1:26:00 |
|
Bringázás
|
62 | 2710.2 km | 92:38:30 |
401 km |
3:24:00 |
|
Erősport
|
68 | 68 kg | 64:50:00 |
1 kg |
1:20:00 |
| Összesen | 295 | 3657.16 km
68 kg |
301:51:23 |
401.000 km
1.0 kg |
3:24:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
