Edzéseim - 2020 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 szeptember

2020 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Úszás 3 km 1:02:00 20:40 p/km Gyorsúszás	30 Úszás 3.4 km 1:15:50 22:18 p/km Gyorsúszás	1	2 Futás Verseny 23.5 km 2:37:35 06:42 p/km Hosszú futás Futás Verseny 24.5 km 2:56:20 07:12 p/km Hosszú futás	3 Futás Verseny 11.6 km 1:53:40 09:48 p/km Normál futás Futás Verseny 8.2 km 1:21:30 09:56 p/km Normál futás	4	40. hét 2 Úszás 6.4 km 2:17:50 4 futás 67.8 km 8:49:05
5	6	7 Úszás 2.7 km 55:10 20:26 p/km Gyorsúszás	8 Úszás 4 km 1:21:30 20:23 p/km Gyorsúszás	9 Úszás 4 km 1:21:15 20:19 p/km Gyorsúszás Bringázás 40 km 1:31:30 02:17 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 53 km 2:02:40 02:19 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 68 km 2:37:00 02:19 p/km Normál tekerés	41. hét 3 Úszás 10.7 km 3:37:55 3 bringázás 161 km 6:11:10
12	13	14	15 Úszás 3.8 km 1:15:40 19:55 p/km Gyorsúszás	16 Úszás 4 km 1:21:50 20:28 p/km Gyorsúszás	17 Futás 5 km 28:54 05:47 p/km Normál futás	18 Bringázás 50 km 1:54:15 02:17 p/km Normál tekerés	42. hét 2 Úszás 7.8 km 2:37:30 1 futás 5 km 0:28:54 1 bringázás 50 km 1:54:15
19 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 5 km 28:30 05:42 p/km Normál futás	20 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 40 km 1:31:30 02:17 p/km Normál tekerés	21	22 Úszás 3.8 km 1:15:00 19:44 p/km Gyorsúszás	23 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 5 km 27:45 05:33 p/km Normál futás	24 Úszás 2.7 km 55:00 20:22 p/km Gyorsúszás Bringázás 60 km 2:19:30 02:20 p/km Normál tekerés	25 Futás 5 km 27:10 05:26 p/km Normál futás	43. hét 3 erősport 3 kg 3:00:00 3 futás 15 km 1:23:25 2 bringázás 100 km 3:51:00 2 Úszás 6.5 km 2:10:00
26	27 Futás 6.7 km 37:40 05:37 p/km Normál futás	28 Úszás 4 km 1:22:50 20:43 p/km Gyorsúszás	29 Úszás 3.4 km 1:07:30 19:51 p/km Gyorsúszás Futás 5 km 27:35 05:31 p/km Normál futás	30 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	31 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 7.3 km 39:50 05:27 p/km Normál futás	1	44. hét 3 futás 19 km 1:45:05 2 Úszás 7.4 km 2:30:20 2 erősport 2 kg 1:45:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	106.8 km	12:26:29	24.5 km	2:56:20
Úszás	9	32.4 km	10:55:45	4 km	1:22:50
Bringázás	6	311 km	11:56:25	68 km	2:37:00
Erősport	5	5 kg	4:45:00	1 kg	1:00:00
Összesen	31	450.2 km 5 kg	40:03:39	68 km 1 kg	2:56:20

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	97	730.66 km	70:03:04	24.5 km	2:56:20
Úszás	68	216.3 km	74:19:49	4 km	1:26:00
Bringázás	62	2710.2 km	92:38:30	401 km	3:24:00
Erősport	68	68 kg	64:50:00	1 kg	1:20:00
Összesen	295	3657.16 km 68 kg	301:51:23	401.000 km 1.0 kg	3:24:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés