HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.03 km
42:08 06:00 p/km Normál futás |
2
6.01 km
37:09 06:11 p/km Normál futás |
3
|
4
8.04 km
49:06 06:06 p/km Normál futás |
5
|
6
8.02 km
47:24 05:55 p/km Normál futás
10.61 km
48:58 04:37 p/km Normál tekerés |
7
10.2 km
1:01:21 06:01 p/km Normál futás
45.24 km
2:46:11 03:40 p/km Normál tekerés |
9. hét
39.3 km
3:57:08
55.85 km
3:35:09 |
8
|
9
|
10
6.04 km
36:25 06:02 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
27.29 km
1:46:28 03:54 p/km Normál tekerés |
14
11.02 km
1:02:50 05:42 p/km Normál futás |
10. hét
17.06 km
1:39:15
27.29 km
1:46:28 |
15
8.2 km
48:01 05:51 p/km Normál futás |
16
|
17
7.01 km
41:42 05:57 p/km Normál futás |
18
|
19
7.5 km
48:15 06:26 p/km Normál futás |
20
|
21
14.13 km
1:24:24 05:58 p/km Normál futás |
11. hét
36.84 km
3:42:22 |
22
8.36 km
51:03 06:06 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
|
26
8.02 km
47:56 05:59 p/km Normál futás |
27
14.06 km
1:22:04 05:50 p/km Normál futás |
28
53.55 km
2:59:27 03:21 p/km Normál tekerés |
12. hét
30.44 km
3:01:03
53.55 km
2:59:27 |
29
10.22 km
1:00:09 05:53 p/km Normál futás |
30
|
31
6.96 km
40:32 05:49 p/km Normál futás |
1
10.26 km
59:53 05:50 p/km Normál futás |
2
2.69 km
07:17 02:42 p/km Normál tekerés
54.25 km
2:57:29 03:16 p/km Normál tekerés |
3
17.02 km
1:37:44 05:45 p/km Normál futás |
4
60.97 km
2:00:44 01:59 p/km Normál tekerés |
13. hét
44.46 km
4:18:18
117.91 km
5:05:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 140.82 km | 14:00:29 |
14.13 km |
1:24:24 |
Bringázás
|
4 | 136.69 km | 8:21:04 |
53.55 km |
2:59:27 |
Összesen | 20 | 277.51 km | 22:21:33 |
53.55 km | 2:59:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
153 | 1941.92 km | 187:53:59 |
42.19 km |
4:06:41 |
Úszás
|
10 | 21.15 km | 8:13:14 |
2.5 km |
1:00:59 |
Bringázás
|
45 | 2382.31 km | 124:09:33 |
106.91 km |
5:43:25 |
Túra
|
2 | 87.66 km | 14:28:51 |
48.83 km |
10:34:05 |
Összesen | 210 | 4433.04 km | 334:45:37 |
106.910 km | 10:34:05 |